Книга прививка от депрессии

Спиртное помогает приглушить его боль, забыться на какое-то время.

– Да, доктор, вы правы, – соглашается пациентка, – он много раз говорил мне о безысходности. Но неужели все это есть во мне, раз он – мое отражение?

Я молчу, выдерживая паузу. А женщина о чем-то задумалась.

– Вы знаете, – вспоминает она, – а ведь у меня в молодости мысли о самоубийстве были много раз. Еще до моего знакомства с мужем. И я знаю почему. Мой отец очень сильно пил. И все свое детство я прожила в сильном стрессе и страхе. И мое замужество было для меня спасением. И ведь муж только спустя какое-то время начал сильно пить, а до этого не пил. Получается, – заключает она, – что мой муж своими пьянками отражает мое внутреннее душевное состояние. А раз так, значит, в моей душе с тех пор мало что изменилось. Муж тогда спас меня. А теперь я должна спасать его. Если я изменюсь сама, то и он бросит пить. Теперь, доктор, я поняла, что такое ответственность. Давайте будем лечить мою душу.

Через полгода после наших сеансов эта женщина пришла ко мне с подарком. Но это уже была не та женщина. За это время она помолодела. Ее лицо буквально светилось.

– Вот, Валерий Владимирович, – сказала она, выставляя на стол сверток, – это вам, в знак благодарности. И хочу поделиться с вами своей радостью. Муж перестал пить, устроился на хорошую работу. Думаем родить еще одного ребенка. А ведь он до сих пор не знает, что я ходила к вам на занятия. Считает, что это его заслуга. Ну и пусть так думает. Главное – жизнь у нас стала другой.

Да, не так-то просто перестать быть жертвой и почувствовать себя хозяином своей жизни. Некоторым людям требуются для этого годы. У других это происходит быстрее.

Главное – ваше сильное желание, несгибаемое намерение освоить новую модель. И отбросьте всякие сомнения и страхи.

Я предлагаю осваивать новую модель поэтапно, шаг за шагом. Сначала вы сознательно контролируете свои мысли и действия, а затем весь процесс опускается на уровень подсознания и становится автоматическим. Вспомните, как вы учились ездить на велосипеде. У вас было огромное желание научиться. И, несмотря на то что получали ссадины и шишки, вы все равно снова и снова брались за руль. Но зато какое это было ощущение восторга, когда вы могли самостоятельно проехать 100-200 метров! И сейчас вы сядете и поедете, даже если не ездили на велосипеде 10-20 лет. Почему? Да потому что подсознательный навык остается на всю жизнь.

Так и при освоении новой модели. Пробуйте, пробуйте и пробуйте. Выполняйте все упражнения. Со временем вы обнаружите, что изменились. И эти навыки останутся с вами навсегда.

Идея ответственности за свою жизнь – это переходный этап от старой модели к новой.

Теперь меняется ваше отношение к жизненным ситуациям и ваш образ мышления. В новой модели нет места жалобам и жалости обидам посуждению. У вас появляются новые мысли.

Упражнение

Вспомните несколько неприятных ситуаций из своей жизни. Это могут быть ситуации, в которых вас оскорбили, ударили, предали.

До этого момента у вас были обычные мысли жертвы:

– Мне сделали больно.

– Меня использовали.

– Это он/она виноват/виновата в моих проблемах.

– Это я сам во всем виноват/виновата. Не надо было так поступать.

– Мир несправедлив.

Не нужно вспоминать подробности. Главное в этом упражнении – научиться мыслить по-новому, с точки зрения ответственности.

Теперь попробуйте посмотреть на эту ситуацию по-другому.

Окружающий мир является отражением наших мыслей, чувств и эмоций. Все, что есть в нашем подсознании, в нашей душе, – проявляется вовне. Нет случайных событий. Все в этом мире закономерно.

Поэтому первое, что нужно сказать при разборе любой ситуации:

– Это мой мир, моя жизнь. Все события в своей

жизни я создаю сам/сама вместе с окружающим меня

миром. Все и все в этом мире помогают мне в создании любой ситуации. Вот и эту ситуацию я создал/ создала сам/ сама вместе с другими людьми.

Далее – в зависимости от ситуации:

– Если меня оскорбили, значит, я сам оскорбил себя с помощью этого человека.

– Если мне сделали больно, значит, я сделал себе больно, использовав агрессию этого человека.

– Если меня предали, значит, я предал себя с помощью этого человека.

– Я сам поместил себя в роль жертвы и привлек тирана в свою жизнь.

Вместо фраз:

– Я болен/больна;

– Я устал/устала;

– Я в депрессии

попробуйте сказать:

– Я создал/создала себе болезнь;

– Я создал/создала себе усталость;

– Я создал/создала себе депрессию.

Теперь сравните оба состояния.

Первое – состояние жертвы, полное боли и страдания. В этом состоянии мы отождествляем себя с проблемой, и она (то есть проблема) начинает властвовать над нами. Именно так люди программируют свой бес-; сознательный разум на ухудшение ситуации и усиление негативного состояния.

Второе – переход на позицию хозяина. Мы разотождествляем себя с проблемой и своей слабостью. И берем контроль над ситуацией в свои руки.

Я уверен, что у некоторых читателей во время выполнения этого упражнения возникло естественное желание задать себе следующий логичный вопрос: ‘Чем и как я создал/создала себе ту или иную ситуацию или проблему?’

Но об этом речь пойдет дальше.

Пока вы сделали только первый шаг к новой модели. Но уже на этом шаге вы сможете увидеть и почувствовать разницу.

Главное – это вовремя переключиться на новую модель. Хватит играть роль жертвы или тирана, тем более что эта игра приносит вам неприятности. Старая роль вряд ли поможет вам достичь того, что вы хотите. Нужно просто вспомнить, что вы являетесь волшебником. И можете влиять на окружающий мир своей личной силой. А степень вашего влияния зависит от количества этой личной силы. Если вы будете пребывать в позиции жертвы или тирана, то вы никогда не сможете накопить силу. Вы будете ее только терять. Психоэнергетическое Айкидо поможет вам не только сохранить свою силу, но и преумножить ее.

Шаг второй. Использование законов новой модели. Закон отражения и закон подобия.

Первый шаг мы уже сделали. Мы готовы взять на себя ответственность. Теперь давайте рассуждать далее. Если все события в своей жизни мы создаем сами, то естественно возникает вопрос: ‘Чем и как?’

В своих предыдущих книгах я очень подробно описал механизм, с помощью которого человек создает свою реальность. Оказывается, мы живем в невообразимом и загадочном мире Силы, который влияет на нас через Природу и действия людей. А мы, в свою очередь, можем влиять на эту Силу, управлять ею в соответствии с нашими намерениями (читайте книгу ‘Сила намерения’).

И главным инструментом в создании и преобразовании окружающего мира являются наши мысли.

Мы уже знаем, что положительные мысли создают благоприятные ситуации в нашей жизни, а негативные – болезни и страдания.

Как в полной мере овладеть этим инструментом? Как сделать так, чтобы не мысли и эмоции

Источник

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки.

Узнать больше

Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте

Описание книги

В.В. Синельников – известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных по простоте и эффективности целительных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни. Из его книги вы узнаете, как научиться использовать силы своего подсознания для того, чтобы накопить силу и энергию, разобраться в своих проблемах, навсегда забыть, что такое стресс и болезни. Книга обладает целительной силой, и позитивное воздействие начинается с того момента, как вы возьмете ее в руки.

Подробная информация

Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 22 марта 2011
Дата написания: 2011
Объем: 180 стр. 15 иллюстраций

ISBN: 978-5-227-03032-0
Правообладатель: Центрполиграф
Оглавление

Книга В. В. Синельникова «Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни» – скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.

Другие версии

Цитаты 73

Ваш благодарственный монолог может звучать примерно так: «Ты пришёл в мою жизнь, чтобы научить меня, помочь мне. Я прощаю тебя за то, что тыне соответствовал моим сознательным ожиданиям. И прошу у тебя прощения за то, что я не соответствовала твоим ожиданиям. И благодарю за этот урок. Ты, как зеркало, показываешь мне мои слабые стороны. Ты мой друг, то есть другая “я”. Я усвоила урок и стала другой, стала сильнее и мудрее».

+15iphpadwvro

“Волшебник творит, создаёт. Жертва и тиран разрушают.”

+8NatashaZhukova_LiveLib

“Волшебник творит, создаёт. Жертва и тиран разрушают.”

Всё очень просто! Если вы считаете, что вам причинили боль, то автоматически становитесь жертвой. Если вы причиняете боль другим – вы уже тиран. Но любой тиран, рано или поздно, всё равно станет жертвой, так как всякая жертва мечтает стать тираном.

+6iphpadwvro

Теперь, после того как вы поблагодарили всех участников ситуации, благословите их. То есть пожелайте им всех благ. И дайте им то, в чём они нуждаются. Преподнесите им своеобразный подарок.

+4iphpadwvro

Прав был Шекспир, когда сказал, что весь мир – театр, а люди в нём – актёры. Это действительно так. С самого детства мы разучиваем роли, нас учат играть в определённую игру. Мы усваиваем её правила. Но потом забываем о том, что это всего лишь игра. Что правила можно изменить, можно играть в другую игру, по своим правилам. И сделать её такой же реальной и правдивой. У любой игры есть свои правила. У любой модели есть свои законы. Они работают только в пределах этой игры.

+2iphpadwvro

Ещё 5 цитат

антистресс?

Как и прочие книги Валерия Владимировича, «Прививка от стресса» написана для людей, которые дошли до той стадии, когда начинаешь понимать: так дальше жить нельзя. Тем, кто ищет «волшебную пилюлю» и не готов делать что-то сам, она явно не поможет.

В книге есть рекомендации, но бездумно жить по ней не выйдет: придется много и тщательно думать самостоятельно. 🙂

И немного личного: книги Валерия Владимировича изменили мою жизнь, и я считаю, что мне очень повезло с ними ознакомиться. Рекомендую родным и друзьям, многие их читают и открывают что-то новое и полезное для себя.

Ответить

Пожаловаться на отзыв
Как и прочие книги Валерия Владимировича, «Прививка от стресса» написана для людей, которые дошли до той стадии, когда начинаешь понимать: так дальше жить нельзя. Тем, кто ищет «волшебную пилюлю» и не готов делать что-то сам, она явно не поможет.
В книге есть рекомендации, но бездумно жить по ней не выйдет: придется много и тщательно думать самостоятельно. 🙂
И немного личного: книги Валерия Владимировича изменили мою жизнь, и я считаю, что мне очень повезло с ними ознакомиться. Рекомендую родным и друзьям, многие их читают и открывают что-то новое и полезное для себя.

android_freeb79e0b68-0ec8-34ea-b58a-66d6c00004c3

Помогла справиться с депрессией)

Случайно наткнулась на данную книгу. Помогла выйти из депрессии и посмотреть на свои проблемы по другому. По-тихоньку учусь применять психолог.айкидо в своей жизни. Один минус: хотелось бы по-больше. Читается на одном дыхании и даже не заметила, как закончилась книга. Уже скачала следующую книгу автора «возлюби болезнь свою». Надеюсь так же понравится.

Ответить

Пожаловаться на отзыв
android_freeb79e0b68-0ec8-34ea-b58a-66d6c00004c3
Случайно наткнулась на данную книгу. Помогла выйти из депрессии и посмотреть на свои проблемы по другому. По-тихоньку учусь применять психолог.айкидо в своей жизни. Один минус: хотелось бы по-больше. Читается на одном дыхании и даже не заметила, как закончилась книга. Уже скачала следующую книгу автора «возлюби болезнь свою». Надеюсь так же понравится.

Купил и не жалею

Так получилось, что книгу «Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни», я уже читал, но книга оказалась настолько интересная и полезная, что для того чтобы освоить и применять на практике, описание в ней методы, я захотел её перечитать. Нашёл в бесплатных интернет-источниках электронный вариант книги, стал читать, понял что-то не то. Сравнил с печатным изданием 2010 года. Оказалось, что это самое первое издание книги да ещё с грамматическими ошибками. По-этому, мне было не жалко потратить 60руб. и купить на Литрес’е нормальное последнее издание книги. К качеству электронной версии (я брал lrf-формат) претензий у меня нет, всё правильно, без ошибок, и с работающим оглавлением.

Ответить

Пожаловаться на отзыв
Так получилось, что книгу «Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни», я уже читал, но книга оказалась настолько интересная и полезная, что для того чтобы освоить и применять на практике, описание в ней методы, я захотел её перечитать. Нашёл в бесплатных интернет-источниках электронный вариант книги, стал читать, понял что-то не то. Сравнил с печатным изданием 2010 года. Оказалось, что это самое первое издание книги да ещё с грамматическими ошибками. По-этому, мне было не жалко потратить 60руб. и купить на Литрес’е нормальное последнее издание книги. К качеству электронной версии (я брал lrf-формат) претензий у меня нет, всё правильно, без ошибок, и с работающим оглавлением.

Книга для меня не первая в этой теме. Занимаюсь подобными практиками давно. Однако она воодушевляет если столкнулся с трудностями и застоем в самосовершенствовании. Практики очень интересные, позволили мне осознать сопричастность к событиям происходящим со мной в окружающем мире. Получился такой ещё один пинок, только с другой стороны. Очень поучительно. Замечательная книга, спасибо автору. Новичкам возможно будет трудно поверить в реальность описанного, рекомендую знакомиться с методом по книге «Возлюби болезнь свою».

Ответить

Пожаловаться на отзыв
Книга для меня не первая в этой теме. Занимаюсь подобными практиками давно. Однако она воодушевляет если столкнулся с трудностями и застоем в самосовершенствовании. Практики очень интересные, позволили мне осознать сопричастность к событиям происходящим со мной в окружающем мире. Получился такой ещё один пинок, только с другой стороны. Очень поучительно. Замечательная книга, спасибо автору. Новичкам возможно будет трудно поверить в реальность описанного, рекомендую знакомиться с методом по книге «Возлюби болезнь свою».

то, что надо, чтобы собрать себя. во второй раз почитаю. помогает настроился и вспомнить истины. поверить в себя. спасибо автору. советую всем

Ответить

Пожаловаться на отзыв
то, что надо, чтобы собрать себя. во второй раз почитаю. помогает настроился и вспомнить истины. поверить в себя. спасибо автору. советую всем

Источник

Emilia Marazevic

12 мая 2012, 22:07

антистресс?

android_freeb79e0b68-0ec8-34ea-b58a-66d6c00004c3

11 марта 2018, 15:26

Помогла справиться с депрессией)

Владислав Звеков

11 ноября 2011, 20:11

Купил и не жалею

_evgrafov

29 декабря 2015, 17:11

foxy2000

30 января 2020, 01:58

Елизавета Новикова

12 марта 2019, 20:54

это одна из лучших и полезных книг в моей жизни. рекомендую к прочтению всем, кто хочет действительно улучшить свою жизнь. очень. хорошо раскрыты понятия, доступно каждому

Фотима Хасанова

23 февраля 2020, 20:22

Спасибо за книгу. Легко читается, разбираются конкретные жизненные ситуации, приводится пошаговая инструкция по защите от стрессов. Очень рекомендую почитать.

iph2kdnyuq

05 февраля 2020, 22:01

Замечательная книга. Помогла мне в решении проблем, которые казались неразрешимыми. Научила позитивно мыслить и быть терпимее к людям.

svetiksy193

07 января 2019, 01:13

Огромная благодарность!за то что вы,Валерий Владимирович, появились в моей жизни!Эта книга-глоток нового и чистого воздуха!Успехов Вам и процветания!

baya.anna

13 апреля 2014, 13:26

Очень благодарна за книгу!На ее страницах нашла отражение своих мыслей и чувств. Очень нужная и актуальная тема. Спасибо! Спасибо! Спасибо!

Источник