Прививка акдс ревакцинация после инфанрикса

нам иммунолог четко сказала, что АКДС после
Инфанрикса НЕ ДЕЛАЮТ, переносится еще хуже, вот наоборот – можно (с сильной вакцины на более слабую переходить).
Продолжайте колоть тем, чем колете!
24.06.2009 11:07:03, Rimusha

+1
24.06.2009 14:21:38, Oks83

Вот цитата из инструкции к Инфанриксу (см. ссылку):
“При начале курса вакцинации цельноклеточной коклюшно-дифтерийно-столбнячной вакциной возможно введение последующих доз бесклеточной коклюшно-дифтерийно-столбнячной вакцины и наоборот.”
24.06.2009 11:32:00, Волжский Олег

Простите, но ерунду говорит ваш иммунолог. Спрашивал у нескольких врачей – все говорят, что порядок без разницы. Найдите, пожалуйста, исследования, где обосновывается то, что не делаются АКДС после инфанрикса – соглашусь.
ЗЫ. А Инфанрикс, по вашему (или по мнению иммунолога) – более слабая вакцина?? Забавно, почему то все считают её как раз более сильной вакциной, с менее выраженным реактивным действием….
24.06.2009 11:15:39, Волжский Олег

да, слабее, т.к. она с инактивированным коклюшным компонентом, который в живом виде как раз и вызывает в большинстве случаев у детишек реакции на АКДС.
Мы аллергики, но все разы чудесно переносили Инфанрикс, ТТТ!
Простите, но я уже более года доверяю нашему иммунологу (а я далекооо не всем врачам доверяю), и, даже если она в этом вопросе всего лишь перестраховывается (хотя вряд ли она будет ВРАТЬ и НАСТАИВАТЬ на этом,чтобы мы продолжали ЧЕРЕЗ НИХ БЕСПЛАТНО колоть именно Инфанрикс, который бесплатно от государства и так в дефиците и только по показаниям, ведь ей куда проще было бы впарить АКДС), то я могу ей сказать за это только СПАСИБО!
И что бы ни было написано в инструкции к препарату, я лично, как и наша врач, не считаю для ребенка, склонного к аллергии (как мы), верным / оправданным / нужным / полезным и т.п. переход от Инфанрикса к АКДС.
24.06.2009 12:47:31, Rimusha

1. Это не вакцина слабее, не путайте, это реактивность этой вакцины слабее, т.е. реакции организма слабее. А сама вакцина, как вакцина, посильнее АКДС. Слабость или сила вакцины, как известно, определяется иммунитетом, который она оставляет после себя. Так вот, вакцина Инфанрикс заметно сильнее, чем АКДС.
2. Аллергикам, безусловно, лучше пользоваться тем, что прописал врач. В данном случае, она справедливо считает, что вам если и прививаться, то только Инфанриксом. Но ведь вы же выдаёте это как универсальную рекомендацию всем! Это в корне неправильно! И тут платно/бесплатно, через них или через других – не имеет значения, ибо есть предпосылки, что после её рекомендации деть может неправильно среагировать на вакцину, а это столько головной боли (в лучшем случае) принесёт ей же… Врачи, как они сами говорят, пишут для прокурора, а не для пациента.
3. Инструкции к препаратам пишут настолько перестраховываясь, что больше уже некуда. Ведь в итоге все иски идут на производителей лекарств, если что-то они упустили в инструкции. Именно поэтому если в инструкции написано, что можно в любом порядке, значит действительно можно. Обращали внимания, сколько обычно перечисляется побочных эффектов у лекарств? А сколько противопоказаний? И если что-то не исследовалось – так и пишут: данных о применении у таких то не имеется. А могли бы и вовсе не писать, это же многих отпугивает…
24.06.2009 13:07:25, Волжский Олег

1. я не путаю, я именно слабость реакции и имею ввиду: то, что ОНА ЛЕГЧЕ ПЕРЕНОСИТСЯ, благодаря инактивированному коклюшному компоненту и не только! А то, что при этом она еще и иммунитет более сильный оставляет – вообще чудесно:)
2. я не выдаю это “как универсальную рекомендацию всем”, я ПЕРЕДАЛА СЛОВА НАШЕГО ИММУНОЛОГА! И просто посоветовала не рисковать и продолжать прививаться ТЕМ ЖЕ, чем автор начал прививать своего ребенка.
Имхо, очень осторожный совет с моей стороны!
А вот Вы пишете, что МОЖНО перейти с Инфанрикса на АКДС – это тоже можно рассматривать “как универсальную рекомендацию всем”?:)
Да и, что бы мы тут с Вами не писАли, автор сделает СВОИ выводы, и, думаю, перед принятием решения, еще не раз посоветуется со специалистами, а здесь просто собирает инфу и мнения (и, заметьте, мнений на этот счет много и разных, не только же я автору ответила:)).
24.06.2009 15:48:56, Rimusha

Да конечно мир, об чём речь?! :)) А автор вопроса уже призналась, что своим врачам не верит, а других нет. Значит будет опираться на мнения, высказанные тут. Пусть уж знает всё. Мы же решили в итоге, что если ребёнок аллергик – то лучше колоть инфанрикс, а если здоров – то без разницы, так? 😉
24.06.2009 16:05:04, Волжский Олег

Ребенок не аллергик. Меня пугает АКДС больше в плане неврологии, а таких случаев-реакций немерено. Автор вообще, как Марина Сергеевна из рекламы МММ, никому не верит :)) и скорее ищет подтверждения своему желанию и дальше пользоваться инфанриксом :)))
24.06.2009 16:26:47, Гарпия

Не так и много случаев-реакций по неврологии от АКДС. Больше слухов и распространяемых и тиражируемых одних и тех же случаев, как про “уродов-усыновителей”. Думаете, если бы их было много, вакцину продолжали бы использовать? Не надо из врачей совсем уж садистов и заговорщиков делать 😉
А автор прямо говорит – денег на инфанрикс нет, можно ли перейти на АКДС. По всем канонам медцины, подтверждаемым практикой знакомых мне врачей детских – можно, если ребёнок здоров, и по решению аллерголога-иммунолога, если есть проблемы.
24.06.2009 16:54:25, Волжский Олег

Автор, то бишь я :)), так не говорит. 🙂 Если бы денег не было, и разговоров бы тоже не было. Деньги есть. Но их можно потратить на инфанрикс, а можно – не на инфанрикс. Об этом и базар.
К сожалению, у нас масса препаратов, которые продолжают использовать даже при наличии кучи пострадавших от них. Взять хотя бы антибиотик гентамицин, токсичный для органов слуха, который назначали и продолжают назначать младенцам. врачи не садисты. Им просто поф.г. Ибо последствия будут уже моим геморроем, а не их. А я нервничаю, когда мне пытаются усложнить жизнь и всегда стараюсь минимизировать возможные геморные последствия. Я не герой по жизни.
25.06.2009 09:18:27, Гарпия

Ну это ж сколько врачей столько и мнений
24.06.2009 11:55:44, крИСТИНА

наш врач тоже называла эту вакцину ослабленной.
24.06.2009 11:34:16, Гарпия

О, четко и ясно. Спасибо большое. Сами понимаете, доверие к педиатрам из горполиклиники у меня не очень, а иммунологов нема.
24.06.2009 11:09:23, Гарпия

Мне врач говорил, что первая АКДС еще ничего, а вот на вторую дети обычно сильнее реагируют, она мощнее.
24.06.2009 10:16:24, Mary-Lea

ой… чем дальше, тем страшнее.
24.06.2009 10:17:16, Гарпия

Знаете, тут как повезет. У меня у трех предыдущих детей никаких проблем с АКДС не было, я и младшего с легким сердцем потащила на нее. Обожглась. Теперь на воду дую…
24.06.2009 10:28:45, Mary-Lea

у меня сын прекрасно все АКДС перенес. Но я боюсь…
24.06.2009 10:30:32, Гарпия

Может быть и правильно боитесь. Есть способ удешевить процедуру – мне врач предлагал – купить инфанрикс самой, принести его в поликлинику и сделать силами процедурной сестры. Там важно температурный режим не нарушить, но в принципе реально.
24.06.2009 10:38:34, Mary-Lea

У нас, к примеру, в таком варианте экономия составляет примерно 200р. При стоимости в частной клинике вакцинации 1000р это не так существенно.
24.06.2009 10:43:12, Волжский Олег

У нас явно будет бОльшая экономия – еще надо заплатить за прием врачу *-)
Но, честно говоря, не интересовалась ценами. Потому что если и буду делать, то только в платном центре.
24.06.2009 10:50:04, Mary-Lea

мы так и сделали, иначе и не предлагали, поликлиника их не закупает. Заказали в аптеке, выкупили, упаковку в мешок со льдом, на машине до поликлиники (там 5 минут езды), тут же в прививочный вакцину в холодильник, сами к участковой, потом на прививку. У нас все так делают. А как еще можно????
24.06.2009 10:41:47, Гарпия

В платном центре. Просто приходишь, идешь сначала к педиатру за денюжку, а потом на прививку.
Но это я для себя прикидывала, но серьезно не интересовалась, решила отложить прививочный марафон.
24.06.2009 10:48:19, Mary-Lea

А, поняла! У нас нет платный центров. Сплошная экономия :))))))
24.06.2009 11:08:46, Гарпия

Абсолютно без разницы, что и когда делать. Если не считать того, что, судя по практике, АКДС переносится сложнее и иммунитет не такой сильный. А в каком порядке – без разницы. Заявления, что раз хорошо перенёс Инфанрикс, значит и АКДС перенесёт хорошо – из области нелогичных высказываний. Естественно в большинстве случаев Инфанрикс переносится хорошо.
24.06.2009 09:48:15, Волжский Олег

первое и последнее явно противоречат друг другу)
24.06.2009 10:03:17, Геба

офф: у наших сыновей разница в 3 дня :))
24.06.2009 10:15:55, Гарпия

Почему? Без разницы, что после чего делать – это правда. И то, что инфанрикс по большей части переносится хорошо – тоже правда. В чём противоречие?
Противоречит врач, утверждая, что раз инфанрикс перенесён хорошо, то и с АКДС всё будет также.
24.06.2009 10:11:15, Волжский Олег

Я бы не стала. Все-таки разные вакцины. И акдс явно реактивная
24.06.2009 09:48:06, Геба

делать можно, они взаимозаменяемые.

а может врач напишет, что вы аллергичные-ослабленные и вам бесплатно инфанрикс сделают. вроде так Римушеной алисе делали. спросите в беренной или в 1-3.

24.06.2009 09:42:21, tЮлька

нет ее у нас в поликлинике бесплатно, вообще, я узнавала. Врач говорит, ее года два назад всем бесплатно делали, а сейчас кризис, участки и то сокращают, какой уж тут инфанрикс. :(((
24.06.2009 09:57:08, Гарпия

ясно. жаль конечно
24.06.2009 10:00:08, tЮлька

Источник

После рождения ребёнка ему необходимо провести ряд профилактических прививок, призванных уберечь маленький организм от опасных недугов. До трёх лет вакцинация является обязательной и проводится в соответствии с разработанным графиком. В первые 12 часов жизни новорождённому делают прививку от гепатита В (позже её повторяют в месяц и полгода). С 3-го по 7-й день наступает время прививания вакциной БЦЖ (бацилла Кальметта – Герена) от туберкулёза. Трёхмесячным детям делают либо одну прививку препаратом «Тетракок», либо две – вакцинами от полиомиелита и АКДС, защищающей от столбняка, коклюша и дифтерии. Для этого можно использовать прививку российского производства или зарубежный аналог АКДС Инфанрикс.

Особенности вакцины Инфанрикс

Вакцина АКДС (адсорбированная коклюшно-дифтерийно-столбнячная) состоит из взвеси инактивированных коклюшных бактерий и дифтерийных и столбнячных анатоксинов. Она является цельноклеточной, то есть содержащей микробы, вызывающие коклюш, хотя и убитые.

В основе Инфанрикса тоже имеется коклюшный антиген, который представлен в ацеллюлярной (бесклеточной) форме, чего нельзя сказать о бесплатном лекарственном средстве, выпускающемся на территории России. Благодаря этому вакцина более совершена, она легче переносится детьми и редко вызывает осложнения. Помимо этого, прививка Инфанрикс Гекса содержит дополнительные антигенные компоненты от полиомиелита, гемофильной инфекции и гепатита В.

Вакцина Инфанрикс

Производитель и формы выпуска препарата

АКДС зарубежного производства – Инфанрикс и Инфанрикс Гекса – выпускаются компанией из Бельгии. Это раствор, который помещён в шприц для одноразового использования. В упаковке – 1 доза объёмом 0,5 мл, состав вводят внутримышечно.

Состав и основное действующее вещество

Бельгийский аналог прививки АКДС – Инфанрикс – в своём составе имеет следующие действующие вещества:

дифтерийный анатоксин – 30 МЕ;
столбнячный анатоксин – 40 МЕ;
детоксицированный токсин коклюша – 25 мкг;
пертактин – 8 мкг;
гемагглютинин филаментозный – 25 мкг.

Помимо действующих веществ, препарат содержит хлорид натрия, гидроксид алюминия, формальдегид и воду для инъекций.

Иммунологические свойства

Вакцина АКДС иностранного производства Инфанрикс несёт усиленную антигенную нагрузку. Такая прививка – более эффективная и щадящая, чем АКДС отечественного производства. Она реже вызывает осложнения и побочные реакции.

Первый курс, при котором вакцина вводится три раза, формирует специфический иммунитет в течение 30 дней. Титр вырабатываемых антител находится в пределах 0,1 МЕ/мл. Средство защищает малыша не только от дифтерии, столбняка и коклюша, но и от гепатита В, полиомиелита и гемофильной палочки (при выборе шестикомпонентного препарата). После ревакцинации, производимой в 1 год и 6 месяцев, возникает вторичная реакция иммунитета, которая закрепляет первую.

Прививка АКДС

Показания и противопоказания к использованию вакцины Инфанрикс

Поскольку АКДС является обязательной прививкой, её аналог – вакцина Инфанрикс – используется при первичной иммунизации ребёнка, а также для ревакцинации.

Существует ряд противопоказаний к введению прививочного препарата против дифтерии, столбняка и коклюша:

повышенная чувствительность к любому действующему веществу, входящему в состав;
выраженная реакция – высокая температура, отёк в месте введения диаметром более 8 см;
невоспалительное заболевание головного мозга, которое развилось в течение недели после первого введения. Такую реакцию может спровоцировать коклюшный компонент, поэтому в дальнейшем вводят средство, включающее только антигены дифтерии и столбняка (АДС).

Особенности схемы вакцинации

Импортный и отечественный вакцинные препараты вводятся в сроки, прописанные в Национальном календаре прививок. Первая вакцина применяется в 3 месяца, вторая – в 4-5 месяцев, третья – в полгода. Далее повторную вакцинацию проводят в 1 год 6 месяцев, затем – в 6 и 14 лет.

Указанный выше график является общепринятым. В случаях, когда у ребёнка выявлены относительные противопоказания, расписание корректируют, и прививку несколько сдвигают.

Что представляет собой реакция на прививки Инфанрикс и Инфанрикс Гекса

Обычно препараты семейства Инфанрикс переносятся хорошо. Но реакция организма на введение состава бывает разной. Редко фиксируются аллергия, гипотония, местное воспаление, судороги, инфекционно-токсический шок, высокая температура после прививки.

После того, как был сделан укол, ребёнку в течение получаса следует находиться в поликлинике, чтобы в случае развития побочных действий врачи смогли своевременно оказать необходимую помощь. Как правило, тяжело протекающие явления, особенно аллергической природы, возникают сразу же после попадания препарата в организм.

Воспаление после прививки

Через 3-5 дней лёгкие побочные реакции проходят самостоятельно. Если температура поднимается выше 38,5 градусов, малышу дают жаропонижающие, при необходимости – антигистаминные, средства.

Возможна ли ревакцинация АКДС Инфанриксом

После того, как ребёнку сделали три прививки в рамках первичной иммунизации (неважно – с применением АКДС или другого препарата), Инфанрикс для ревакцинации использовать можно. В этом случае сформируется сильный иммунитет, а побочные реакции будут минимальными. Делать прививку следует в сроки, указанные в утверждённом министерством плане.

Возможна ли ревакцинация АКДС после Инфанрикса

Если три первых прививки были сделаны Инфанриксом, ревакцинацию лучше проводить тем же препаратом, запрещено использовать АКДС отечественного производства. После того, как ребёнку ввели бесклеточный коклюшный антиген, крайне не рекомендуют использовать отечественную вакцину. Помимо этого, зарубежный аналог переносится гораздо лучше.

Чем Инфанрикс отличается от АКДС

Чтобы решить, делать прививку с применением импортного или отечественного АКДС, нужно знать о них следующее. Инфанрикс содержит ацеллюлярный коклюшный компонент вакцины, что обеспечивает её лёгкую переносимость. Инфанрикс Гекса защищает не только от заражения бактериями стандартного комплекса КДС, но и от гемофильной инфекции, гепатита В и полиомиелита. Что касается дополнительных веществ, входящих в состав препаратов отечественного и зарубежного производств, они практически идентичны. Обе вакцины имеют сходные противопоказания для применения. В некоторых случаях также используют аналог АКДС и Инфанрикса – Пентаксим со схожими характеристиками.

Использование иностранного Инфанрикса (и Инфаринкс Гекса) во всех случаях оправдывает себя. Это безопасные прививочные средства, которые после введения вызывают меньше побочных реакций, чем отечественная вакцина.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

çÏÄ ÎÅ ÍÏÇÕ ÎÁÊÔÉ ×ÁËÃÉÎÕ.
ä×Å ×ÁËÃÉÎÁÃÉÉ ÄÅÌÁÌÉ ÒÅÂÅÎËÕ ÉÎÆÁÎÒÉËÓÏÍ.
óÅÊÞÁÓ ÓÉÔÕÁÃÉÑ ÔÁËÁÑ, ÞÔÏ ÍÎÅ ÐÏÚÁÒÅÚ ÎÕÖÎÏ ÄÏÐÒÉ×ÉÔØ ÒÅÂÅÎËÁ.
ñ ÕÖÅ ÇÏÔÏ×Á ÈÏÔØ Ë ÐÞÅÌÁÍ × ÕÌÅÊ. öÁÌØ ÞÔÏ ÔÁÍ ÎÅÔ ÜÔÉÈ ×ÁËÃÉÎ. ñ ÂÙ ÚÁÌÅÚÌÁ.
ëÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÄÅÌÁÌ ÒÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÀ ×ÁËÃÉÎÁÍÉ ÁËÄÓ ÐÏÓÌÅ ÉÎÆÁÎÒÉËÓÁ?
þÔÏ ÐÏ ÜÔÏÍÕ ÐÏ×ÏÄÕ ÇÏ×ÏÒÉÌ ×ÒÁÞ?
ëÁË ÐÅÒÅÎÅÓÌÉ ÄÅÔÉ?
åÓÌÉ ×Ù, ÔÁË ÖÅ ËÁË É Ñ, ÓÉÄÉÔÅ É ÎÅ ÄÅÌÁÅÔÅ ÒÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÀ ÏÔÅÞÅÓÔ×ÅÎÎÏÊ ×ÁËÃÉÎÏÊ, ÐÏÓÌÅ ÉÎÆÁÎÒÉËÓÁ/ÐÅÎÔÁËÓÉÍÁ, ÔÏ, ÞÔÏ ×ÁÓ ÏÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÅÔ?
ìÉÞÎÏ ÎÁÛ ×ÒÁÞ ÐÏÖÉÍÁÅÔ ÐÌÅÞÁÍÉ É ÇÏ×ÏÒÉÔ ÄÏÓÌÏ×ÎÏ :” èÏÔÉÔÅ- ÓÄÅÌÁÊÔÅ. îÅ ÈÏÔÉÔÅ- ÖÄÉÔÅ ÐÏËÁ ÐÏÑ×ÉÔÓÑ ÉÎÆÁÎÒÉËÓ”. ÷ÏÔ É ÐÏÇÏ×ÏÒÉÌÉ.

óÐÁÓÉÂÏ

õ ÍÅÎÑ ÐÌÅÍÑÎÎÉËÁ ÒÅ×ÁËÃÉÎÉÒÏ×ÁÌÉ ÐÏÓÌÅ ÐÅÎÔÁËÓÉÍÁ ÏÔÅÞÅÓÔ×ÅÎÎÏÊ. ðÅÒÅÎÅÓ ÔÑÖËÏ, Ó ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÏÊ 39 É ÉÎÆÉÌØÔÒÁÔÏÍ ÎÁ ÂÅÄÒÅ,ÎÏ ÒÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÑ ÏÂÙÞÎÏ É ÐÏÓÌÅ ÉÍÐÏÒÔÎÙÈ ×ÁËÃÉÎ ÔÑÖËÏ ÐÅÒÅÎÏÓÉÔÓÑ. îÏ Õ ×ÁÓ ÔÏ Ñ ÐÏÎÉÍÁÀ, ÔÒÅÔØÑ ×ÁËÃÉÎÁÃÉÑ, Á ÎÅ ÒÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÑ? á ÏÓÔÁÌØÎÙÅ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÙ ÈÏÔÉÔÅ ÏÔÄÅÌØÎÏ ÄÏÐÒÉ×É×ÁÔØ? üÔÏ Ö ÐÌÀÓÏÍ 3 ÉÎßÅËÃÉÉ.

ðÏÞÅÍÕ ÐÌÀÓÏÍ 3 ÉÎßÅËÃÉÉ? îÁÍ ×ÞÅÒÁ × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÔÏÌØËÏ ÏÄÎÕ ÎÕÖÎÏ

ÐÏÌÉÏÍÉÅÌÉÔ, ÇÅÍÏÆÉÌËÁ É ÇÅÐÁÔÉÔ ÐÌÀÓÏÍ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÓÔÁ×ÉÔØ, ÔÁË ËÁË ÉÍÅÎÎÏ ÜÔÉÈ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÏ× ÎÅÔ × ÏÔÅÞÅÓÔ×ÅÎÎÏÊ áëäó, Á ËÕÒÓ ÎÅ ÚÁ×ÅÒÛÅÎ, Ô.Ë. ÜÔÏ ÔÏÌØËÏ ÔÒÅÔØÑ ×ÁËÃÉÎÁÃÉÑ ÐÒÅÄÓÔÏÉÔ.

ëÁËÉÅ ÏÓÔÁÌØÎÙÅ? ïÎÉ ÖÄÅ ÇÅËÓÁ ÓÔÁ×ÉÌÉ É ÎÅ ÐÅÎÔÁËÓÉÍ.

ïÓÔÁÌØÎÙÅ ÏÔÄÅÌØÎÏ, ÄÁ((
é ÉÍÅÎÎÏ ÔÏ, ÞÔÏ ÏÓÔÁÌØÎÏÅ ÐÏÊÄÅÔ ÄÏÐ ×ÁËÃÉÎÁÍÉ É ÏÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÅÔ((

éÎÆÁÎÒÉËÓ ÅÓÔØ × äÁÎËÏ É ÷ÁËÃÉÎÁÌØÎÏÍ ÃÅÎÔÒÅ.
ðÏÚÁ×ÞÅÒÁ Ú×ÏÎÉÌÁ – ÂÙÌ. óÁÍÁ ÈÏÔÅÌÁ ÕÖÅ ÄÅÌÁÔØ ÉÎÆÁÒÎÉËÓÏÍ ( ÎÕÖÅÎ ÐÅÎÔÁËÓÉÍ, ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ Ä×Å ÂÙÌÉ ÐÅÎÔÁËÓÉÍÏÍ), ÎÏ ÔÕÔ ÓÌÕÞÁÊÎÏ ÓÄÅÌÁÌÉ ÐÅÎÔÁËÓÉÍÏÍ × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏ)

óÉÌØÎÏ × ÄÒÕÇÏÍ? ñ ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ Ó âÏÒÁ ÅÈÁÔØ ÈÏÔÅÌÁ × îÉÖÎÉÊ ÚÁ ÐÒÉ×É×ËÏÊ
ÚÙ – Ñ ÎÅ ÈÏÔÅÌÁ ÄÅÌÁÔØ ÏÔÅÞÅÓÔ×ÅÎÎÕÀ – ÒÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÀ. öÄÁÌÁ ÂÙ ÐÏÑ×ÌÅÎÉÑ ÉÍÐÏÒÔÎÏÊ.

öÄÕ ÐÅÎÔÁËÓÉÍ. óÔÁÒÛÉÊ × Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ ÐÌÏÈÏ Ó ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÑÍÉ ÐÅÒÅÎÅÓ ÔÅÔÒÁËÏË (ÔÁÍ ÔÏÖÅ ÎÅÐÒÉÂÉÔÙÊ ËÏËÌÀÛ, ËÁË × ÎÁÛÅÊ ÁËÄÓ), ÓËÌÏÎÎÏÓÔØ Ë ÁÌÌÅÒÇÉÉ Õ ÄÅÔÅÊ ÐÏÈÏÖÁÑ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÐÏËÁ ÖÄÕ.

óÔÁÒÛÁÑ Õ ÍÅÎÑ × Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ ÐÅÒÅÎÅÓÌÁ áËÄÓ ÔÁË, ÞÔÏ ×ÓÐÏÍÉÎÁÔØ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ. äÏ ÛÅÓÔÉ ÌÅÔ ÐÏÔÏÍ ÐÒÉ×É×ÁÌÉ ÐÏ éÎÄ ÇÒÁÆÉËÕ, ÒÁÚÄÅÌØÎÙÍÉ ×ÁËÃÉÎÁÍÉ ÂÅÌØÇÉÊÓËÉÍÉ, ×ÙÄÅÒÖÉ×ÁÑ ÓÒÏË ÍÅÖÄÕ ËÁÖÄÏÊ ÐÏ ÐÏÌ ÇÏÄÁ…….
÷ÏÔ ÄÕÍÁÀ, ÞÔÏ ÈÕÖÅ, ÎÅÐÒÉ×ÉÔÙÊ ÒÅÂÅÎÏË × ÇÏÒÏÄÅ Ó ×ÙÓÏËÉÍ ÐÒÏÃÅÎÔÏÍ ÍÉÇÒÁÎÔÏ× ÉÌÉ ×ÏÚÍÏÖÎÙÅ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÏÓÌÅ ÁËÄÓ…..

òÅÂÅÎÏË ÕÖÅ ÎÅ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅÐÒÉ×ÉÔÙÊ, Ä×Å ×ÁËÃÉÎÁÃÉÉ ÖÅ ÓÄÅÌÁÌÉ. ðÒÁ×ÄÁ Ñ ÞÉÔÁÌÁ, ÞÔÏ ËÏËÌÀÛ ×ÁÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÄÏ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÏÇÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ (ÌÅÔ ÄÏ 3 ×ÒÏÄÅ, ÎÏ ÍÏÅÊ 1,6 É Ñ ÅÝÅ ÄÅÔÁÌØÎÏ ÎÅ ×ÙÑÓÎÑÌÁ).

ðÏÓÌÅ ÔÒÅÈ ÐÅÎÔÁËÓÉÍÏ× ÞÅÔ×ÅÒÔÕÀ ÄÅÌÁÌÉ ÁËÄÓ, ÏÐ× É ÈÉÂÅÒÉËÓ, ÐÅÒÅÎÅÓÌÉ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ, Ä×Á ÄÎÑ Ó ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÏÊ, ÂÏÌØÛÅ ÎÉÞÅÇÏ. äÁÖÅ ÐÏËÒÁÓÎÅÎÉÊ × ÍÅÓÔÁÈ ÕËÏÌÏ× ÎÅ ÂÙÌÏ. ïÔ ÐÅÎÔÁËÓÉÍÁ ÏÞÅÎØ ÄÏÌÇÏ ÒÁÓÓÁÓÙ×ÁÌÉÓØ ÛÉÛËÉ.
÷ÒÁÞ ÇÏ×ÏÒÉÌÁ ÄÅÌÁÔØ ÏÔÅÞÅÓÔ×ÅÎÎÙÅ, ÏÎÁ ×ÏÏÂÝÅ ÚÁ ÎÉÈ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÚÁ ÖÉ×ÙÅ)))) Ñ ÔÏÖÅ ×ÓÅÍÉ ÒÕËÁÍÉ É ÎÏÇÁÍÉ ÚÁ ÐÒÉ×É×ËÉ, ÒÅÛÉÌÁ ÎÅ ÚÁÍÏÒÁÞÉ×ÁÔØÓÑ É ÓÄÅÌÁÔØ. ðÒÁ×ÉÌØÎÏ ÓÄÅÌÁÌÁ, ÜÔÏ ÂÙÌÏ ÌÅÔÏÍ, ÉÍÐÏÒÔÎÙÈ ×ÁËÃÉÎ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ÎÅÔ, ÎÅ ×ÉÖÕ ÓÍÙÓÌÁ ÖÄÁÔØ Õ ÍÏÒÑ ÐÏÇÏÄÙ.

ðÏÓÌÅ 3 ÐÒÉ×É×ÏË ÉÎÆÁÎÒÉËÓÏÍ ÄÅÌÁÌÉ ÏÔÅÞÅÓÔ×ÅÎÕÀ ÁËÄÓ. ðÅÒÅÎÅÓÌÁ ÄÏÞËÁ ÈÏÒÏÛÏ. îÏÖËÁ ÂÏÌÅÌÁ ÎÅ ÂÏÌØÛÅ, ÞÅÍ ÐÏÓÌÅ ÉÎÆÁÎÒÉËÓÁ. ôÅÍÐÙ ÎÅ ÂÙÌÏ.

íÙ ÔÁË ÄÅÌÁÌÉ, ÐÏÓÌÅ 2-È éÎÆÁÎÒÉËÓÏ× ÐÒÉ×ÉÌÉÓØ × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏ, ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ ÈÏÒÏÛÏ, ÒÅÁËÃÉÑ ÎÅ ÔÑÖÅÌÅÅ ÞÅÍ ÎÁ ÐÌÁÔÎÕÀ.

íÏÖÎÏ ×ÓÔÁ×ÉÔØ Ó×ÏÉ 5 ËÏÐÅÅË ÐÒÏ ÔÏ,ÞÔÏ ÇÏÄ ÖÄÅÔÅ?
ÍÙ × 3 ÍÅÓ ÓÄÅÌÁÌÉ ÐÅÒ×ÕÀ ÁËÄÓ ÂÅÓÐÌÁÔÎÕÀ, ÐÅÒÅÎÓÌÉ Ó ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÑÍÉ,ÒÅÂÅÎÏË ÓÔÁÌ ÄÁÖÅ ÏÔÓÔÁ×ÁÔØ × ÒÁÚ×ÉÔÉÉ (ÇÏÌÏ×Õ ÈÕÖÅ ÄÅÒÖÁÔØ,É ÜÔÏ × 3 ÍÅÓÑÃÁ). ×ÒÁÞÉ ÎÁ ÍÏÉ ÖÁÌÏÂÙ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÏÔ×ÏÄ ÏÔ ÐÒÉ×É×ÏË ÎÅ ÄÁÌÉ. × 5 ÍÅÓ ÓÄÅÌÁÌÉ ÉÎÆÁÎÒÉËÓ. ÔÏ ÖÅ ÓÁÍÏÅ,ÄÏÞØ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ÎÁ ÖÉ×ÏÔÉË ÐÅÒÅ×ÏÒÁÞÉ×ÁÔØÓÑ. ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ Ñ ÎÅ ÒÅÛÉÌÁÓØ ÄÅÌÁÔØ ÔÒÅÔØÀ ×ÁËÃÉÎÕ,ÈÏÔÑ ÏÐÑÔØ ÖÅ ÍÅÄÏÔ×ÏÄ ÎÅ ÄÁÌÉ.((( ÔÁË É ÏÓÔÁÌÏÓØ Õ ÎÁÓ 2 ÐÒÉ×É×ËÉ. ÐÅÒÅÄ ÓÁÄÏÍ ×ÓÔÁÌ ×ÏÐÒÏÓ Ó ÁËÄÓ,Ô.Ë. ÜÔÏ ÅÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÁÑ ÎÅÄÏÄÅÌÁÎÎÁÑ Õ ÎÁÓ ÐÒÉ×É×ËÁ. ÐÏÛÌÉ Ë ÉÍÍÕÎÏÌÏÇÕ,ÂÙÌÉ × ÄÁÎËÏ É ÔÏÎÕÓÅ. ÏÎÉ ÏÂÅ ÐÒÅÄÌÏÖÉÌÉ ÐÒÏÓÔÏ ÄÏÄÅÌÁÔØ ÎÅÄÏÓÔÁÀÝÉÅ. ÓÄÁÌÉ ÄÏÞÅÒÉ ËÒÏ×Ø ÎÁ ÁÎÔÉÔÅÌÁ Ë ËÏËÌÀÛÕ. Á ÉÈ É ÎÅÔ,Ô.Å.ÐÏÓÌÅ 2 ÐÒÉ×É×ÏË ÉÈ ÎÅÔ ×ÏÏÂÝÅ. ËÁË ÎÅÄÏÓÔÁÀÝÉÊ ÔÒÅÔÉÊ ÕËÏÌ ÐÏ×ÌÉÑÌ ÂÙ ÎÁ ÅÅ ÚÁÝÉÔÕ? ÄÁ ÎÉËÁË. ÔÁË É ÎÅ ÓÔÁÌÉ ÄÅÌÁÔØ. Ñ ÜÔÏ Ë ÞÅÍÕ. ÍÏÖÅÔ É ÷ÁÍ ÐÏÓÍÏÔÒÅÔØ ÁÎÔÉÔÅÌÁ Ë ËÏËÌÀÛÕ,ÅÓÌÉ ÐÒÅÄÙÄÕÝÉÅ ÐÒÉ×É×ËÉ ÐÒÉ×ÉÌÉÓØ,ÔÏ ÁÎÔÉÔÅÌÁ ÈÏÔØ ÎÅÍÎÏÇÏ ÎÏ ÄÏÌÖÎÙ ÂÙÔØ,Á ÅÓÌÉ ÉÈ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅÔ,ÔÏ ÚÁÞÅÍ ÅÝÅ 1 ÐÒÉ×É×ËÁ.

ñ ÐÌÅÍÑÎÎÉÃÁ ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÚÁÎÉÍÁÌ ÐÏÓÔ ÇÌÁ×ÎÏÇÏ ÓÁÎÉÔÁÒÎÏ-ÜÐÉÄÅÍÉÏÌÏÇÉÞÅÓËÏÇÏ ×ÒÁÞÁ × ÂÏÌØÛÏÍ ÇÏÒÏÄÅ.
îÅ ÎÁÄÏ ÏÂÓÕÖÄÁÔØ ÓÏ ÍÎÏÊ ÓÍÙÓÌ ÐÒÉ×É×ÏË, ÉÈ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï, ËÁÞÅÓÔ×Ï É ÒÅÁËÃÉÉ ÎÁ ÎÉÈ.
îÁÃÉÏÎÁÌØÎÙÊ ËÁÌÅÎÄÁÒØ ÐÒÉ×É×ÏË ÐÉÓÁÌÉ ÎÁ ÔÒÕÐÁÈ. îÁ ÔÒÕÐÁÈ ÍÁÌÅÎØËÉÈ ÎÅÐÒÉ×ÉÔÙÈ ÄÅÔÅÊ.
é ËÏËÌÀÛ ÔÁ ÂÏÌÅÚÎØ, ÐÒÉ ËÏÔÏÒÏÊ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ÁÎÔÉÔÅÌ × ËÒÏ×É ÄÏÌÖÎÏ ×ÙÚÙ×ÁÔØ ÏÄÎÏ ÖÅÌÁÎÉÅ – ÉÄÔÉ É ÚÁÎÏ×Ï ÐÒÉ×É×ÁÔØ ÒÅÂÅÎËÁ. óÏÓÔÁ×ÌÑÔØ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÙÊ ÇÒÁÆÉË É ÐÒÉ×É×ÁÔØ.

ÎÁÍ ÔÁË ÐÒÅÄÌÁÇÁÌÉ × äÁÎËÏ ÓÄÅÌÁÔØ, ËÏÇÄÁ ÎÅ ÂÙÌÏ ÉÎÆÁÎÒÉËÓÁ Õ ÎÉÈ ÄÏÌÇÏ, ÎÏ ÍÙ Ó ÚÕÂÁÍÉ ÔÁË ÚÑÔÑÎÕÌÉ, ÞÔÏ ÄÏÖÄÁÌÉÓØ ×ÁËÃÉÎÕ.
á Õ ×ÁÓ 3-Ñ ÐÒÉ×É×ËÁ (áëäó) ÉÍÅÎÎÏ ÉÌÉ ÒÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÑ , ËÏÔÏÒÁÑ ÕÖÅ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÙÈ ÔÒ£È ÉÄ£Ô? × 1.5 ÇÏÄÁ ×ÒÏÄÅ ÐÏ ÇÒÁÆÉËÕ ÏÎÁ, ×ÏÔ ÒÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÀ, ËÁË ÍÎÅ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ, ÍÏÖÎÏ ÄÅÌÁÔØ ÈÏÔØ ÏÔÅÞÅÓÔ×ÅÎÎÕÀ, Á ÅÓÌÉ 3-Ñ ÏÂÙÞÎÁÑ (ÎÅ ÒÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÑ), ÔÏ ÌÕÞÛÅ ÔÏÊ, ÞÔÏ É ÄÅÌÁÌÉ ÐÅÒ×ÙÅ Ä×Å… ÎÕ ÜÔÏ ÍÎÅÎÉÅ ×ÒÁÞÁ, ËÏÔÏÒÏÍÕ Ñ ÄÏ×ÅÒÑÀ.

õ ÎÁÓ ÔÒÅÔØÑ ÄÁ. îÅ ÒÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÑ. üÔÏ Ñ ÎÁÐÉÓÁÌÁ ÎÅÐÒÁ×ÉÌØÎÏ.
÷ÏÔ É Ñ ÐÏÌÁÇÁÀ ÞÔÏ ÔÒÅÔØÀ ÎÁÄÏ ÄÅÌÁÔØ ÔÏÊ ÖÅ, ÞÔÏ ÄÅÌÁÌÉ ÐÅÒ×ÙÅ Ä×Å((
ôÏÌØËÏ ÇÄÅ ÉÈ ÎÁÊÔÉ ÂÙ(((

íÁÛÁ, Õ ÍÅÎÑ ÎÅÍÎÏÇÏ ÄÒÕÇÁÑ ÓÉÔÕÁÃÉÑ, ÎÏ ÍÏÖÅÔ ÜÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ ×ÁÍ ÐÒÉÎÑÔØ ÒÅÛÅÎÉÅ.
ñ ÄÅÌÁÌÁ. îÏ ÎÅ ÔÒÅÔØÀ ÐÒÉ×É×ËÕ, Á ÐÅÒ×ÕÀ ÒÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÀ.
âÕË×ÁÌØÎÏ ÎÅÄÅÌÀ ÎÁÚÁÄ.
äÏ ÜÔÏÇÏ 2 ÉÎÆÁÎÒÉËÓ, 1 ÐÅÎÔÁËÓÉÍ.
òÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÀ ÄÅÌÁÌÁ ÏÔÅÞÅÓÔ×ÅÎÎÏÊ ×ÁËÃÉÎÏÊ, × ÏÂÙÞÎÏÊ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ. îÏ ÎÅ áëäó, Á áäó-í.
é ÒÅÂÅÎÏË Õ ÎÁÓ ÕÖÅ ×ÚÒÏÓÌÙÊ, 8 ÌÅÔ. äÅÌÁÌÉ ÐÏ ÉÎÄ. ÇÒÁÆÉËÕ.
ðÅÒÅÎÅÓ Ô-Ô-Ô ÈÏÒÏÛÏ. ôÅÍÐÙ ÎÅ ÂÙÌÏ. îÁ ÎÏÖËÕ ÖÁÌÏ×ÁÌÓÑ ÐÁÒÕ ÄÎÅÊ. ðÏÔÏÍ ÐÒÏÛÌÏ, ÄÁÌÁ ÐÁÒÕ ÒÁÚ ÎÕÒÏÆÅÎ.
á ×ÏÔ ÐÏÓÌÅ ÐÏÓÌÅÄÎÅÇÏ ÐÅÎÔÁËÓÉÍÁ ÂÙÌÏ ÕÐÌÏÔÎÅÎÉÅ ÒÁÚÍÅÒÏÍ Ó ÇÒÅÃËÉÊ ÏÒÅÈ, ËÏÔÏÒÏÅ ÒÁÓÓÁÓÙ×ÁÌÏÓØ ÐÏÞÔÉ ÇÏÄ É ÓÕÂÆÅÂÒÉÌØÎÁÑ ÔÅÍÐÁ ÄÅÒÖÁÌÁÓØ ÔÏÖÅ ÐÏÞÔÉ ÇÏÄ.

á ÍÏÖÅÔ ÍÏÖÎÏ ÚÁËÁÚÁÔØ ×ÁËÃÉÎÕ × îÉÖÎÅÍ × äÁÎËÏ É ÚÁÐÌÁÔÉÔØ ÚÁ ÄÏÓÔÁ×ËÕ, ÞÔÏÂ × ÄÒÕÇÏÊ ÇÏÒÏÄ ÐÒÉ×ÅÚÌÉ? óÅÓÔÒÁ Õ ÍÅÎÑ ÄÅÌÁÌÁ ÔÁË, ÐÒÉÅÚÖÁÌÁ Ó ÄÅÔØÍÉ ÉÚ íÏÓË×Ù ÎÁ ËÁÎÉËÕÌÙ É ÄÅÌÁÌÁ ÚÄÅÓØ ÐÒÉ×É×ËÉ.

á ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÌÅÔÅÔØ, ËÕÐÉÔØ ×ÁËÃÉÎÕ É × ÓÐÅÃ. ÓÕÍËÅ ÈÏÌÏÄÉÌØÎÉËÅ ÐÒÉ×ÅÚÔÉ ×ÁËÃÉÎÕ × ÄÒÕÇÕÀ ÓÔÒÁÎÕ.
ôÁË Ñ ÐÅÒÅ×ÏÚÉÌÁ × Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ ÐÅÎÔÁËÓÉÍ.
âÒÁÌÁ Õ ×ÒÁÞÁ ÄÏËÉ ÎÁ ×ÁËÃÉÎÕ É ÓÐÒÁ×ËÕ, ÞÔÏ ÒÅÂÅÎËÕ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÐÒÉ×É×ËÕ ÉÍÅÎÎÏ ÜÔÏÊ ×ÁËÃÉÎÏÊ É ÂÌÁ-ÂÌÁ-ÂÌÁ.
ôÁÍÏÖÎÑ ÐÒÏÐÕÓÔÉÌÁ.
îÏ ÉÍÅÎÎÏ ÎÁ ÜÔÕ ÐÅÒÅ×ÅÚÅÎÎÕÀ ×ÁËÃÉÎÕ ÂÙÌÁ ÓÁÍÁÑ ÎÅÈÏÒÏÛÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ, ÎÅ ÍÏÇÕ ÓËÁÚÁÔØ, Ó ÐÅÒÅ×ÏÚËÏÊ ÜÔÏ ÂÙÌÏ Ó×ÑÚÁÎÏ ÉÌÉ ÐÒÏÓÔÏ ÔÁËÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ ÂÙÌÁ.

îÅÌØÚÑ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÅÔÅ?
ñ ÍÏÇÕ ÐÒÉ×ÅÚÔÉ ÉÚ âÅÌØÇÉÉ ×ÁËÃÉÎÕ.
ôÏÌØËÏ ÎÉËÔÏ ÎÉ × ÏÄÎÏÍ ÃÅÎÔÒÅ ÎÅ ÓÔÁÎÅÔ ÄÅÌÁÔØ ÅÊ ÕËÏÌ(((((

á ÍÏÖÎÏ ×ÏÐÒÏÓ?
÷Ù ×ÅÄØ ÐÒÉ×É×ÁÅÔÅ ÄÅÔÅÊ ÐÏ ÒÏÓÓÉÊÓËÏÍÕ ËÁÌÅÎÄÁÒÀ?
á ÜÔÏ ÐÒÁ×ÄÁ ÞÔÏ, ÔÁÍ ÇÄÅ ×Ù ÓÅÊÞÁÓ, ÐÒÉ×É×ËÁ ÏÔ ÐÏÌÉÏÍÉÅÌÉÔÁ ÎÅ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏÊ?

üÜÜÜ, ÔÁÍ ÇÄÅ Ñ ÓÅÊÞÁÓ ×ÏÏÂÝÅ ×ÓÅ ÐÒÉ×É×ËÉ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÎÅ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÙÍÉ)))))
óÕÒÏ×ÁÑ òÏÓÓÉÊÓËÁÑ ÒÅÁÌØÎÏÓÔØ.

ôÁÍ ÇÄÅ ÉÍÅÀ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÖÉÔØ- ×ÓÅ ÐÒÉ×É×ËÉ, É ÅÝÅ ÂÏÌØÛÅ ÞÅÍ ÚÄÅÓØ ÔÁÍ ÐÌÁÎÏ×ÙÈ ÐÒÉ×É×ÏË – Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÔÒÏÇÏ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÙÍÉ. é ÐÏÌÉÏÍÉÅÌÉÔ.
á ÏÔËÁÚ ÏÔ ÐÒÉ×É×ËÉ ×ÅÄÅÔ ÚÁ ÓÏÂÏÊ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÅ × ×ÉÄÅ ÉÚßÑÔÉÑ ÒÅÂÅÎËÁ ÉÚ ÓÅÍØÉ.
þÔÏ ÌÉÞÎÏ Ñ ÔÏÌØËÏ ÐÒÉ×ÅÔÓÔ×ÕÀ. îÅ ÉÚßÑÔÉÅ, Á ÏÔÎÏÛÅÎÉÅ.

ñ Ó×ÏÅÇÏ ÍÌÁÄÛÅÇÏ ÉÚ-ÚÁ ÄÉÁÔÅÚÁ Ä×Á ÒÁÚÁ ÐÒÉ×ÉÌÁ ÉÎÆÁÎÒÉËÓÏÍ. îÁ ÔÒÅÔÉÊ ÒÁÚ Õ ÎÁÓ × ÓÅÍØÅ ÂÙÌ ÆÉÎÁÎÓÏ×ÙÊ ËÒÉÚÉÓ, ÄÉÁÔÅÚÁ ÕÖÅ ÎÅ ÂÙÌÏ, ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×Á×ÛÉÓØ Ó ×ÒÁÞÏÍ, ÓÄÅÌÁÌÉ ÁËÄÓ. ÷ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ ÈÏÒÏÛÏ, ÄÁÖÅ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÎÅ ÂÙÌÏ.
úÄÏÒÏ×ØÑ ×ÁÍ.