Прививки поездка в непал
Все путешественники
Обычные вакцины
Убедитесь, что вы в курсе рутинных вакцин перед каждой поездкой. Эти вакцины включают КПК вакцины, дифтерии-столбняка-коклюша вакцины, ветряная оспа (ветрянка) вакцины, вакцины против полиомиелита, и ваш грипп вакцины каждый год.
Большинство путешественников
Гепатит А
CDC рекомендует эту вакцину, потому что вы можете получить гепатита А через загрязненную пищу или воду в Непале, независимо от того, где вы едите или пребывания.
Тифозный
Вы можете получить брюшной тиф через загрязненную пищу или воду в Непале. CDC рекомендует эту вакцину для большинства путешественников, особенно если вы остаетесь с друзьями или родственниками, посещая небольшие города или сельские районы, или если вы авантюрный едок.
Некоторые путешественники
Гепатит Б
Вы можете получить гепатит В через половой контакт, зараженные иглы, и продукты крови, поэтому CDC рекомендует эту вакцину, если вы могли бы заниматься сексом с новым партнером, получить татуировку или пирсинг, или есть какие-либо медицинские процедуры.
Японский энцефалит
Вам может понадобиться эта вакцина, если ваша поездка будет длиться более месяца, в зависимости от того, где вы собираетесь в Непале и в какое время года вы путешествуете. Вы также должны рассмотреть эту вакцину, если вы планируете посетить сельские районы в Непале или будет тратить много времени на открытом воздухе, даже для поездок короче, чем месяц. Ваш врач может помочь вам решить, если эта вакцина является правильным для вас на основе ваших планов поездок.
Малярия
Во время поездок в Непал, вы должны избегать укусов комаров, чтобы предотвратить малярию. Возможно, вам придется принимать лекарства по рецепту до, во время и после вашей поездки, чтобы предотвратить малярию, в зависимости от ваших планов поездок, таких, как, где вы собираетесь, когда вы путешествуете, и если вы тратите много времени на открытом воздухе или спать на улице. ПоГоворите со своим врачом о том, как можно предотвратить малярию во время путешествия.
Водобоязнь
Бешенство можно найти в собак, летучих мышей и других млекопитающих в Непале, поэтому CDC рекомендует эту вакцину для следующих групп: путешественники, участвующие в открытом и других мероприятий (таких, как кемпинг, походы, езда на велосипеде и обрушения), которые ставят их в опасности для укусов животных.
Люди, которые будут работать с или вокруг животных (например, ветеринары, профессионалы дикой природы, и исследователи).
Люди, которые принимают длительные поездки или переезд в Непал детей, потому что они, как правило, играют с животными, не может сообщить укусов, и, скорее всего, укусы животных на голове и шее.
Желтая лихорадка
В Непале нет риска желтой лихорадки. Правительство Непала требует доказательства вакцинации против желтой лихорадки только в том случае, если вы прибываете из страны с риском желтой лихорадки
Ешьте и пейте безопасно
Нечистые пищевые продукты и вода могут вызывать диарею и другие заболевания. Уменьшите риск, придерживайтесь безопасной пищи и водных привычек. ПоГоворите со своим врачом о принятии рецепта или внебиржевой наркотики с вами на вашей поездки в случае, если вы заболели.
Ешьте: пища, которая готовится и подается горячим, приготовленные яйца фрукты и овощи, которые вы промывают в чистой воде или очищенные себя пастеризованное молочные продукты не едят: пища, поданная при комнатной температуре продукты питания от уличных торговцев сырой или мягкий-вареные (жидкие) яйца сырые или недоваренное (редкое) мясо или рыба невымытые или неочищенные сырые фрукты и овощи непастеризованное молочные продукты пьют: бутилированная вода, которая является запечатанной водой, которая была вылечена лед, сделанные с бутилированной или вылеченной воды газированные напитки горячий кофе или чай
Пастеризованное молоко не пить: кран или хорошо воды льда сделаны с краном или хорошо воды напитки, сделанные с краном или хорошо воды непастеризованного молока
Предотвращение укусов ошибок
Ошибки (например, комары, клещи и блохи) могут распространиться на ряд болезней. Многие из этих болезней не могут быть предотвращены с помощью вакцины или лекарства. Вы можете снизить риск, приняв меры для предотвращения укусов ошибок.
Что можно сделать для предотвращения укусов ошибок?
Обложка подвергается кожи, носить длинные рукавами рубашки, длинные брюки, и шляпы.
Используйте соответствующие репелленты от насекомых.
Используйте перметрин одежду и снаряжение (например, ботинки, штаны, Носки и палатки). Не используйте перметрин непосредственно на коже.
Оставайтесь и спите в кондиционированных или экранированных номерах.
Используйте кровать сети, если область, где вы спите подвергается воздействию на открытом воздухе.
Держаться подальше от животных
Большинство животных избегают людей, но они могут атаковать, если они чувствуют угрозу или защитить свою территорию, или если они ранены или больны. Укусы животных и царапины могут привести к серьезным заболеваниям, таким как бешенство. Все животные могут представлять угрозу, но будьте очень осторожны вокруг летучих мышей, обезьян, собак, морских животных, таких как медузы, и змеи. Подумайте о покупке медицинского страхования эвакуации. Бешенство является смертельной болезнью, которую необходимо лечить быстро, и лечение может быть недоступно в некоторых странах.
Уменьшите воздействие микробов
Следуйте этим советам, чтобы не болеть или распространения болезни других во время путешествия: мыть руки часто, особенно перед едой.
Если мыло и вода не доступны, чистые руки с дезинфицирующим средством для рук (содержащий не менее 60% алкоголя).
Не прикасайтесь к глазам, носу или рту. Если вам нужно коснуться вашего лица, убедитесь, что ваши руки чистые.
НаКройте рот и нос тканью или рукавом (не руками) при кашле или чихании.
Старайтесь избегать контактов с больными людьми.
Если вы больны, оставайтесь дома или в вашем гостиничном номере, если вам не нужна медицинская помощь.
Избегайте обмена жидкостями тела
Болезни могут распространяться через жидкости организма, такие как слюна, кровь, рвота, и спермы.
Защитите себя: используйте латексные презервативы правильно.
Не употребляйте инъекционные наркотики.
Ограничьте потребление алкоголя. Люди рискуют в состоянии алкогольного опьянения.
Не делитесь иглами или устройствами, которые могут сломать кожу. Это включает в себя иглы для татуировки, пирсинг, и иглоукалывание.
Если вы получаете медицинское или стоматологическое обслуживание, убедитесь, что оборудование вылечено или дезинфекции.
Поддержание личной безопасности
Используйте тот же здравый смысл путешествия за границу, что вы бы дома, и всегда оставаться начеку и осведомлены о вашем окружении.
ближайшие гостиницы – Сравните цены гостиниц и найдите лучшие предложения на booking.com!
Источник
https://nepaltreks.ru/strahovka-gigiena/
Информация с разных мест, практически каждый обзац:
https://lynx-vulgaris.livejournal.com/
Официально для въезда в Непал никакие прививки не требуются, и если вся поездка занимает две-три недели, то вполне можно и не прививаться, а обойтись элементарными правилами гигиены. Но если планируется многомесячное путешествие по непальской глубинке, то стоит отнестись к этому не так легкомысленно.
Теоретически в 16-17 лет нам всем была сделана прививка от столбняка и дифтерии, которая действует 10 лет. Но если через 10 лет не было повторной вакцинации (и так каждый 10 лет), ее нужно сделать ОБЯЗАТЕЛЬНО – оба эти заболевания смертельно опасны, а привиться можно элементарно в поликлинике по месту жительства. Там же можно сделать прививку от Гепатита В, но нужно учесть, что она делается в три этапа – первый, через месяц еще раз, , и через пять месяцев последний – то есть нужно озаботиться этим заранее. Считается, что уже после первых двух иммунитет возникает примерно у 70 процентов людей, поэтому нужно постараться сделать хотя бы эти две.
С прививками от Гепатита А и брюшного тифа сложнее – по месту жительства просто так их никто не сделает. Максимум, чем может помочь участковый врач-инфекционист – подсказать, куда следует обратиться. Прививка делаются за один раз, после которого иммунитет к Гепатиту А появляется почти на год, к брюшному тифу – на пять. Если через 6-8 месяцев прививку от Гепатита А повторить, то иммунитет к этому заболеванию будет уже на ближайшие 10 лет.
При любой вакцинации нужно помнить, что иммунитет возникает минимум через 2-4 недели после прививки.
В районе непальских тераев (вдоль границы с Индией) каждый год регистрируется небольшое количество заболевших малярией, и еще меньшее – лихорадкой Денге. Оба заболевания переносятся комарами. От Денге прививок нет, от малярии есть профилактические таблетки, но они не всегда эффективны и с возможными побочными эффектами. Выход один – в вечернее время использовать одежду, скрывающую тело, отпугивающие комаров репелленты и мази, специальные тлеющие спирали и пр.
В местных аптеках большой выбор индийских и непальских медикаментов по умеренным ценам. Но, если нужно принимать что-то постоянно, (противозачаточные, гипотензивные и пр.), то лучше взять с собой запас на все время путешествия, т.к. местные аналоги могут быть не совсем анологичными. На всех лекарствах из непальских аптек нужно тщательно проверять срок годности.
В Непале распространены желудочно-кишечные заболевания. Во всех тяжелых случаях (например, частая диарея и температура больше 38.5 свыше двух-трех дней) нужно обратиться в клинику, посоветоваться с врачами и сдать анализы. Если врача поблизости нет, то можно попробовать посоветоваться с аптекарем – владельцы аптек обязаны иметь минимальное медицинское образование. В тяжелых или острых случаях по возможности не пользуйтесь средствами аюрведической и тибетской медицины.
Пить нужно только кипяченую или фабрично расфасованную в бутылки воду. Фрукты и овощи нужно тщательно мыть, если есть возможность – счищать кожуру, мороженное выбирайте в фабричных упаковках, на улице лучше есть только горячую или свежеприготовленную пищу. Полезно купить в непальской галантерее или аптеке индийский антисептик «Himalaya» – стоит копейки, а через минуту после нанесения на руки гибнет 99 процентов бактерий. Если не смутит легкий парфюмерный привкус, то этим же средством можно протереть и яблоко – но только если нет возможности его вымыть.
Есть популярный совет, как избежать отравления в Азии – перед каждым приемом пищи выпивать 50 гр. крепкого алкоголя. К моему великому сожалению, этот легкий и приятный способ обезопасить себя не работает – что бы хоть как-то повлиять на инфекцию, доза должна быть в несколько раз больше. Но если трижды в день «пропускать по 150», то нетрудно представить, во что превратиться ваше непальское путешествие.
Источник
Никогда не ходите за яками и не давайте непальцам деньги левой рукой: эксперты Mountain Planet подготовили для вас список того, чего не стоит делать в Непале ни при каких обстоятельствах. Сезон в разгаре: прочел статью сам — поделись с другом!
1. Не пейте свежевыжатый сок на улице и некипяченую воду
Как пить дать, вы слышали о том, что в Непале не стоит пить некипяченую воду (добавим к ней свежевыжатый сок в уличных лавочках).
Не только потому, что вы можете заработать банальное расстройство желудка: последствия могут быть куда более серьезными — например, лямблиоз (испугайтесь самостоятельно, разыскав информацию в интернете).
Как с этим бороться? Пить только бутилированную или кипяченую воду и пользоваться спецсредствами (в любом супермаркете Катманду продаются обеззараживающие гели для рук, которые стоит применять перед каждым приемом пищи).
Из горных рек и ручьев в Непале не стоит пить по другой причине: даже если вы знаете, что выше по течению не пасется скот, и вода чистая — она очень холодная, легко заболеть и простудиться. А это совсем не то, чего вы ждете от отпуска (тем более в условиях высокогорья).
Вода из горных ручьев хороша, если смотреть на нее по телевизору, а в живой природе этой красоты стоит избегать.
2. Не допускайте гибели бактерий
Возможно, вы этого не знаете, но это так: из-за недостатка кислорода на высоте уже три тысячи метров бактерии, которые обитают в желудке жителя равнин, начинают погибать. Именно это часто становится причиной всевозможных расстройств (а не только и не столько национальная кухня).
Поэтому задумайтесь о сборе аптечки заранее: ваш организм привыкнет к высоте и акклиматизируется за 3-5 дней, но бактерии уже погибли! Микрофлору вы восстановите с помощью доступных пробиотиков, и имейте в виду, что на высоте выше 5 тысяч метров (например, в Базовом лагере Эвереста) их стоит принимать постоянно.
3. Не отправляйтесь в путешествие без необходимых лекарств и прививок
Наш следующий совет плавно вытекает из предыдущего: обязательно возьмите с собой необходимые лекарства в аптечку путешественника. Непал — это Азия, и на месте знакомых препаратов вы можете не найти — и даже в столичной аптеке фармацевт может не владеть английским языком.
Что касается прививок: Непал исключен из списка стран с обязательной прививкой от желтой лихорадки, но, согласно рекомендациям ВОЗ, стоит подумать о том, прививались ли вы от краснухи, дифтерии (раз в 10 лет), гепатита А и В и брюшного тифа.
4. Не ходите туда, куда вас просят не ходить
Photo by Igor Ovsyannykov on Unsplash
Как в любой развивающейся стране, в Катманду не стоит выходить ночью за пределы туристического квартала. Он называется Тамель и там есть вся необходимая инфраструктура: кафе, рестораны, магазины, турагентства: там живут 90% процентов гостей столицы.
Статус туриста от много защищает — но не стоит ходить в Катманду туда, куда вам настойчиво не рекомендуют ходить. В городе существует так называемый «рынок черной магии»: появляться иностранцу там не нужно, и, пожалуйста, последуйте этому совету, потому что за последствия никто отвечать не будет.
Будет обидно, если вместо удовольствия от поездки вы влипните в историю. Все проблемы с мафией или какими-нибудь ритуалами держат в стороне от туристов, стараются их отвлечь от «ненужных мест». Но будьте благоразумны: если вас просят уйти — уходите.
5. Не покупайте поддельную одежду, если ставите перед собой серьезные спортивные задачи
Photo by Igor Ovsyannykov on Unsplash
В Тамеле уже давно работают магазины и представительства всех известных спортивных брендов: вы можете купить любую одежду с гарантией качества. А в соседних лавочках продаются куртки из Китая, которые выглядят точно так же, но стоят в 10 раз дешевле…
Утверждать, что эти вещи настолько же хуже — не будем. Но, покупая куртку известной марки за 10$ в переулке, стоит понимать, зачем вы это делаете. Да, она выполнит свою функцию на простых переходах, когда максимум, что вам грозит — попасть под дождь. Но если вы идете на серьезное восхождение, то отнеситесь серьезно и к снаряжению.
6. Не ходите рядом с яком
В альпийской зоне вы не увидите толп людей, зато столкнетесь с караванами яков — основным транспортом Непала. Это самые настоящие «местные жители», родина яков — Тибет. Домашних яков еще называют «хрюкающими быками» — Bos Grunniens (недовольное животное издает хрюкающие звуки), но беспокоить вас должно не это.
При весе под 400 кг, яки обладают слабым зрением и слухом, и могут просто не заметить человека рядом, и поранить его грузом. Поэтому будьте аккуратны рядом с этими животными.
Также имейте в виду: в высокогорье караваны яков взбивают пыль на тропе, туда же падают их экскременты. Они высыхают, смешиваются с пылью и превращаются во взвесь, которой дышат путешественники, оказавшиеся поблизости.
Это чревато минимум расстройством желудка, поэтому, если прямо перед вами движется караван яков, — не стоит плестись у него в хвосте: лучше сделать небольшой привал и подождать, пока животные пройдут.
7. Не покупайте ножи — их могут признать холодным оружием
Знаменитый изогнутый нож «кукри» до сих пор является частью вооружения непальской армии: при длине почти в 40 см он весит 600 граммов. Многие туристы рады приобрести такой сувенир, чтобы похвастать им перед друзьями и родными. Но есть одна загвоздка.
При вывозе ножа из Непала, скорее всего, вопросов вам не зададут: однако проблемы могут возникнуть по прибытии в вашу страну.
Известен инцидент с жителем европейской страны, который хотел привезти подобный подарок из Катманду: дело дошло до суда. На таможне нож отобрали и признали холодным оружием, пришлось в законодательном порядке доказывать, что этот сувенир предназначался для приготовления шашлыка, а не для нанесения тяжких телесных повреждений.
8. Не давайте непальцам деньги или подарки левой рукой
Расплачиваться и вручать подарки местным жителям лучше исключительно правой рукой, тогда это будет воспринято с радушием и благодарностью. Хотя иногда вы можете использовать и левую — но только в том случае, если заплатить нужно, но вы хотите недвусмысленно продемонстрировать, что недовольны услугами человека, который их вам оказал.
9. Не берите в прокат байк или машину
Photo by Jonatan Pie on Unsplash
Мопед — практически основной транспорт в Катманду. Поток байков на улицах Непала по объему сопоставим, наверное, только с потоком велосипедистов на дорогах Пекина. Движение в Непале — левостороннее, что добавляет осложнений европейцам и американцам. А местные водители на улицах считают своим долгом руководствоваться не сигналами светофора, а общим состоянием кармы.
Поэтому вряд ли вы будете чувствовать себя в этом автомобильном хаосе как рыба в воде (если, конечно, не приехали туда из Индонезии). Для поездок берите такси: они прекрасно справляются с перевозкой пассажиров (оплата по счетчику).
10. Не выходите из отеля без визитки с телефоном и адресом
В хаосе нового места и лабиринтах азиатского города вы легко можете заблудиться. Например, два отеля с похожими названиями «Travel Inn» и «Traveler Inn» могут находиться в разных концах города. Поэтому не забывайте брать с собой визитку с телефоном и адресом места, где вы остановились. В крайнем случае вы покажете ее таксисту, который сможет найти, куда доставить потерявшихся путешественников. Туристы теряются на улицах Катманду каждый день — будьте внимательны, и не умножайте их число!
***
Люди возвращаются в Непал — потому что он уникален. Все его маршруты вам не обойти и за 10 лет, поэтому неудивительно, что один из туристических слоганов страны гласит: One Time Is Not Enough! Проверяйте это на себе и возвращайтесь!
Источник
Программа путешествия в Непал с нашей командой
Друзья, решила подготовить ответы на ваши часто задаваемые вопросы про Непал. Надеюсь, всем будет интересно.
— Когда лучше ехать в Непал?
— В стране два сезона: с марта по середину мая, и с октября по ноябрь. Осенью меньше туристов и все чуть дешевле, весной растительность зеленее и атмосфера более прозрачна. Какое время выбрать — решать вам, принципиальной разницы нет.
.
— Нужна ли предварительная подготовка перед треккингом?
— Зависит от маршрута, но основные треки не требуют специальных навыков и какой-то особой подготовки. Треккинг по силам любому здоровому человеку в нормальной физической форме. Тем не менее, если ваш маршрут проходит на высоте более 3500 м, стоит за пару месяцев до поездки начать заниматься любым циклическим видом спорта (если, конечно, вы уже им не занимаетесь). Бег, плавание, лыжи, велосипед.
— Нужно ли делать какие-то прививки перед поездкой в Непал?
— Нет
— Сколько времени нужно для путешествия в Непал?
— От двух недель. Чем больше — тем лучше. Там здорово!
— Насколько в Непале безопасно?
— Непал — одна из самых безопасных для туристов стран в мире. Преступность здесь почти отсутствует.
— Как добраться в Непал? Куда лететь и сколько это стоит?
— Перелет в столицу Непала Катманду. Из России и Казахстана нет прямых рейсов, так что придется сделать пересадку. Цена билета составит от 600 до 1000 долларов в зависимости от авиакомпании.
— Нужна ли виза в Непал?
— Виза ставится по прилету в страну. Стоит 25, 40 и 100 долларов за 15, 30 и 90 дней соответственно. Захватите с собой ручку для заполнения анкеты и пару фотографий 2 на 4.
— Какой трек выбрать?
— Для первого раза прекрасно подойдут классические маршруты вокруг Аннапурны, к базовому лагерю Эвереста, треки в районе Лангтанг. Для второго — трек вокруг Манаслу, долина Цум. А в третий раз вы уже будете сами все знать и советы вам не потребуются.
— Какие документы нужно оформить перед треккингом?
— Для того, чтобы вас пропустили в район путешествия необходимо оформит пермит-разрешение. Для разных территорий пермиты стоят по-разному. Например, пропуск вокруг Аннапурны стоит примерно 40 долларов, а вокруг Манаслу около 120.
— Как обстоят дела с размещением и едой во время похода в Непале?
— Если говорить о популярных треках, то ночевать вы будете в гестхаусах — совсем простеньких маленьких гостиницах в деревнях. Питаться там же. Меню простое, но полноценное. В некоторых треках почти не встречается мясо. Имейте это в виду.
Следовательно, брать с собой палатки, горелки, кастрюльки и еду не надо.
— Что с душем, электричеством и связью?
— Душ — вода либо нагревается от солнца (пришли в гестхаус раньше всех в ясный день — помылись в горячей воде), либо это ведро горячей воды, либо просто холодная вода из шланга в специальной комнате. Чем выше — тем ниже шанс найти горячий или теплый душ. Свет есть почти во всех гестхаусах, в основном это энергия, полученная от солнечных батарей или микроГЭС. Розетки есть не везде, но у хозяев за небольшую денежку можно зарядить ваш девайс. Мобильная связь есть на равнине, в горах можно позвонить по спутниковому телефону, на каждую деревню есть один.
— Нужно ли брать в трек по Непалу местного гида или портера?
— Есть маршруты, куда не пускают без местного сертифицированного гида. Например, трек вокруг Манаслу. Гид стоит 20 — 35 долларов в день. Остальные можно посещать и самостоятельно. Брать ли портера — личное дело каждого. Портер способен нести до 20 кг вашего груза, тем самым сильно облегчая путешествие. Но портеру надо платить 15-20 долларов в день. Местному персоналу в конце путешествия принято оставлять чаевые.
Весной и осенью осадков достаточно мало, небо ясное. Но иногда бывает дождь в долине или снег в горах. Внизу жарко, до +30, чем выше — тем холоднее. Ночная температура в самой высокой точке вашего путешествия опускается до -10, дневная поднимается чуть выше нуля. Учитывайте при подборе снаряжения.
Медицина и здоровье
— Надо ли делать страховку в Непал?
— Страховка нужна обязательно! Но не для формальности. В Непале есть современная медицина для туристов, за терпящими бедствие путешественниками летают вертолеты. Чтобы все это работало и нужна страховка, покрывающая риски того, чем вы планируете там заниматься.
— Как в Непале обстоят дела со всяким экзотическими болезнями?
— Хорошо обстоят: эболы, желтой лихорадки, денге нет. Отмечаются единичные случаи малярии, но только в джунглях на границе с Индией; тиф, гепатит, холера встречаются не намного чаще, чем у нас.
— А как с ядовитыми животными?
— Насекомых, которые кусают людей, почти нет, даже комаров придется поискать. Ядовитые змеи есть, но встречаются они крайне редко и в основном на равнинах в джунглях.
— Чего стоит бояться?
— Бояться не стоит, но нужно быть готовым к кишечным инфекциям. Их в Непале действительно много. Однако, соблюдая простые правила, можно свести риск к минимуму: пейте только бутилированную или кипяченую воду, тщательно мойте руки и используйте гель-санитайзер. Первое время воздержитесь от фруктов без естественной упаковки (бананы и мандарины можно, яблоки нельзя), питайтесь в проверенных местах.
— Как в Катманду выбрать ресторан, чтобы не отравиться?
— Очень просто: если там едят и туристы, и местные — значит, шанс отравиться меньше.
— Что насчет горной болезни?
— Парой строчек тут не отделаться. Это тема отдельной статьи. Пара общих правил: не набирайте в день больше 700 метров высоты. Как только перевалили за 3000 м, начинайте внимательно следить за своими ощущениями. Сделайте пару акклиматизационных выходов: поднимитесь на 500 — 700 метров, проведите там полчаса — час, спуститесь на место ночевки. Если вы испытываете лёгкую слабость и лёгкую головную боль.
— не сидите в душной комнате гестхауса, а выйдите на улицу и походите. Это поможет.
— Что взять в походную аптечку в Непал?
— Лекарства от вышеперечисленных недугов, плюс стандартный набор треккера: эластичный бинт, много пластыря, разогревающую мазь, набор первой помощи.
Не нашли ответ на ваш вопрос, пишите автору, обязательно ответим.
Источник