37 психологических прививок читать

Что тебе мешает быть счастливой 37 психологических прививок, которые избавят тебя от проблем

Доступна только бумажная версия документа

222, 1 с.

Количество страниц

О произведении

Ответственность

Пол Маргарет

Общее примечание

Загл. и авт. ориг.: Do i have to give up me to be loved by you? / Jordan Paul, Ph.D., Margaret Paul, Ph.D.

Еще

Библиотека

Российская национальная библиотека (РНБ)

Еще

Ближайшая библиотека с бумажным экземпляром издания

Источник

18 января в России началась массовая вакцинация от коронавирусной инфекции. С этого дня сделать прививку от COVID-19 может каждый желающий – надо лишь позвонить в одну из 97 больниц и поликлиник Краснодарского края и пройти врачебный осмотр. Почти 11 тысяч кубанцев уже привились, причём больше двух тысяч прошли полный курс, то есть сделали два укола.

С реакцией, но без побочек

В редакции газеты «Рассвет» Успенского района полный курс вакцинации прошли девять человек из четырнадцати. Первые уколы журналисты сделали 21-23 декабря прошлого года, повторные – через 21 день. Прививались вакциной «Спутник V», разработанной национальным исследовательским центром эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи. Напомним, в России зарегистрированы две отечественные вакцины, вторая – «ЭпиВакКорона» от государственного научного центра вирусологии и биотехнологии «Вектор». По словам вице-премьера Правительства РФ Татьяны Голиковой, в скором времени в программу вакцинации населения будет включён третий препарат, разработанный научным центром исследований и разработки иммунобиологических препаратов им. М.П. Чумакова РАН.

«Первые 25 прививок в районе сделали врачам, педагогам и журналистам, – рассказала главный редактор «Рассвета» Инна Свердлюковская. – Перед вакцинацией всех, как и положено, осмотрел терапевт. Проверили давление, сатурацию».

Также перед уколом люди заполняли анкету, где рассказывали об имеющихся болезнях, принимаемых лекарствах. Те, у кого возникали дополнительные вопросы, задавали их врачу.

«После первого укола реакция на вакцину была у четырёх человек из девяти, – продолжает Инна Свердлюковская. – У всех разная: боль в районе укола, воспалившийся лимфоузел со стороны прививки, повышенная до 37,2 градуса температура. Мне очень хотелось спать. Но длились эти ощущения недолго, на работе никак не сказались – все привитые пришли в редакцию и трудились».

На портале «Госуслуги» привитые могли вести дневник – записывать реакцию организма после каждого этапа вакцинации. Через 21 день после первого делают второй укол. И уже через три недели после него человек считается вакцинированным и защищённым от COVID-19.

«Через пятнадцать часов после второго укола меня начало знобить, потягивать и крутить все мышцы и косточки – даже локти. «Стреляет» почему-то в пальцах на ступне», – поделилась впечатлениями Инна Свердлюковская.

В России официально зарегистрированы две вакцины: «Спутник V» и «ЭпиВакКорона».

Встать и искать таблетки сил  не было, поэтому женщина выпила четвертную дозу детского «Нурофена», который стоял рядом. Померила температуру – 37,7 градуса. Через 12 минут все неприятные ощущения прошли.

«Мы все описывали свои ощущения в группе, а так как я и первый, и второй укол делала на день раньше коллег, то своим рассказом несколько напугала их, – продолжает Инна Свердлюковская. – Но больше ни у кого подобного не было. Кстати, интересный факт – у тех, кто имел реакцию на первый укол, на второй её не было. Психологическое давление ощущалось между первым и вторым уколом – не дай Бог заразиться и домой эту гадость принести. Сейчас гораздо спокойней. Так что делайте прививку – защитите себя и близких!»

Читайте также:  Прививка лимон когда прививать

С тех пор, как газетчики из Успенского района начали вакцинацию, пришли новые данные – теперь прививку можно делать людям старше 65 лет. Поэтому сейчас в редакции на укол записываются ветераны, а Инна Свердлюковская планирует в ближайшее время вакцинировать маму.

Позвонил и записался

«Я пока побочных эффектов никаких не ощутил, но прививку всего два часа назад сделал», – говорит Александр Горяинов из Северского района.

Мужчина признаётся, что сомневался: вакцинироваться сейчас или, может, подождать. Но тут знакомый, который в разговорах был настроен скептически, неожиданно сообщил: «А я привился».

«Позвонил в районную больницу, записался, а через неделю вызвали на прививку, – продолжает Александр.  – Оформили, записали, сделали укол и дали бумажку с напоминанием прийти через три недели. Ещё сказали, что важно три дня после укола алкоголь не употреблять. Вот и вся история».

Пенсионер Михаил Васильев из Кавказского района позвонил в больницу в первый же день массовой вакцинации.

«Конечно, расспросим с женой врачей про все противопоказания, расскажем про наши болячки, – объясняет он. – Но надоело уже – дети в гости не едут, внуков не везут, потому что боятся нас заразить. Так что сделаем прививку – и себя обезопасим, и дети волноваться не будут».

Источник

Многие руководители используют данный прием неверно, настраивая коллектив против себя. «Вы почему сегодня опоздали?» — грозно при всех спрашивает начальник своего подчиненного. На глупый вопрос следует глупый ответ: «Транспорт плохо ходил!». А весь коллектив думает примерно следующее: «Хорошо ему на персональной машине, а подумал бы, каково нам!». И все сидят с угрюмым видом. Я вас не осуждаю за персональную машину, я знаю, что она вам необходима. Я за вас. У вас самое вредное производство, дорогие мои руководители! Я просто показываю, какие мысли и чувства возникают у подчиненных при ваших психологически необоснованных действиях и высказываниях. Может быть, вам поможет следующее правило: хвалить следует при всех, а ругать — один на один.

А теперь я хочу предложить вам маленькую задачу. У вас освободилось место начальника цеха (зав. отделом, зав. лабораторией и т. п.) и вы хотите, чтобы это место занял Н. Каковы ваши действия?

К сожалению, до сих пор большинство руководителей берут на работу на ответственные должности сотрудников, не прибегая к услугам психологов. При этом принимаются во внимание слухи, рекомендации, первое впечатление, иногда — деловые качества человека и совсем не учитываются его личностные особеннрсти.

Так было с одним крупным руководителем, который принял на работу очень квалифицированного юриста, с помощью которого ему удавалось в рамках закона заключать выгодные для предприятия договоры. Но юрист был довольно конфликтной личностью. Какое-то время все шло хорошо, но затем отношения испортились, и действия юриста стали тормозить работу учреждения. Между руководителем и юристом началась борьба, за которой с удовольствием, как за боем быков, следил весь коллектив. Руководитель был полностью выбит из колеи, иногда не сдерживался, переходил на крик, напряжение не спадало и дома. В этот момент он и обратился ко мне за консультацией.

А теперь послушайте, как он действовал по разработанному нами плану.

Он пригласил еще одного юриста, а своему партнеру по конфликту сказал примерно следующее: -«Дорогой Иван Иванович, объем работы у нас увеличился, и я взял еще одного юриста, который будет заниматься наиболее легкими и в основном текущими делами, сложные я буду передавать вам. Вы же будете заниматься и юридическим обеспечением наших перспективных планов» (своеобразный «пас в сторону»). Конфликтант фактически остался не у дел и вскоре стал объектом насмешек всего коллектива. Руководитель же его только нахваливал: «Для нас самое главное — ваша мысль. Если вы только одну ценную идею в год выскажете, то и тогда мы не останемся внакладе. Мы уже можем позволить себе держать в коллективе творческого человека», и т. д., и т. п. Все предложения конфликтанта принимались, но исполнение их откладывалось на неопределенное время, причем к обсуждению привлекались и другие члены коллектива. Через два с половиной месяца он подал заявление об увольнении.

Читайте также:  Прививка бцж сильно гноится

Хочу рассказать вам еще о том, как один преподаватель боролся с опозданиями, используя технику профилактической амортизации.

Когда он знакомился с группой, то на первой же лекции делал следующее заявление: «Я понимаю ваши трудности, знаю плохую работу транспорта. Поэтому на мои лекции опаздывать можно. Только одна убедительная просьба: при опоздании не ждите перерыва, входите в аудиторию спокойно, не крадучись и садитесь на свободное место. Не извиняйтесь и не оправдывайтесь. Раз вы опоздали, значит, у вас была уважительная причина. Зачем же тратить время на лишние объяснения?». Следует отметить, что этот преподаватель лекции читал очень увлекательно, уже с первых минут целиком захватывая слушателей. Опоздавший, чтобы быстрее войти в курс дела, спрашивал у соседей, о чем идет речь. Они гневным шепотом, так, что это было слышно всем, советовали ему не опаздывать. Так что не надо никаких лозунгов, лучше вызовите у партнеров по общению интерес к себе и своему делу!

И последняя тема, которой хотелось бы коснуться в этой главе, — публичное выступление. Как-то мне пришлось консультировать в предвыборной кампании десять кандидатов в депутаты. Все они были умными и толковыми людьми, у всех у них были хорошие программы, все они знали свое дело. Но они психологически неграмотно строили свои речи, достигая прямо противоположного эффекта.

Не буду подробно излагать приемы ораторского искусства, так как предполагаю посвятить этой теме свою следующую книгу. Здесь же в плане психологического айкидо хочется просто перечислить основные положения.

Не ругайте своего конкурента. «Если вы проголосуете за Н., то не прогадаете. Он смог добиться для себя пятикомнатной квартиры. Став депутатом и получив власть, он то же сделает и для вас».

Себя ругайте за достоинства. «Я наметил десять пунктов деятельности, но в двух случаях мне, к сожалению, не удалось довести дело до логического конца».

Не повторяйте ошибку одного из моих клиентов. Не перебивайте задающего вопрос! Дайте ему высказаться до конца. Не важно, что вы, да и остальные слушатели его уже давно поняли. Важно, чтобы он понял, что вы его поняли. Обычно на собраниях и совещаниях вопросы задают люди или очень умные, или очень глупые. Первые задают мало вопросов, и эти вопросы короткие. Вторые задают много вопросов, и эти вопросы длинные. Вот их-то и надо выслушать с большим терпением. На вашей стороне будет и тот, кто задавал вопрос, и те, кто слушал. Тот, кто задавал вопрос, будет благодарен за то, что вы его выслушали до конца. Те, кто слушал ваш ответ, будут поражаться вашему терпению.

Следует помнить, что большинство ваших слушателей — женщины, и успех и победа будут за теми, на чью сторону станут именно они. Поэтому необходимо продемонстрировать хорошую осведомленность в женских проблемах.

Вместо резюме

А вот решение предложенной выше задачи.

Вы: У нас освободилось место начальника цеха. Какие будут предложения?

А.: Я думаю, что подошел бы М.

Вы: Да, это очень энергичный работник, но у него нет достаточного опыта.

Б.: А если назначить Д.?

Вы: Он хорошо знает производство, но не умеет ладить с людьми.

В.: Я бы предложил О.

Вы: Он хороший исполнитель, а нам нужен творческий работник.

Г.: А как насчет Н.?

Вы (после некоторого раздумья): Да, это интересная мысль (пауза 20 — 30 секунд). Да, да. Это подходящая кандидатура. Спасибо за обсуждение.

Если вывести присутствующих на нужную кандидатуру не удается, можно задать вопрос: «А как вы смотрите на Н. в качестве кандидата на должность?».

Сюрприз

Кроме амортизации, существует еще суперамортизация.

Принцип: усиль сам то качество, которое тебе приписал партнер но общению.

Женщина (мужчине, пропустившему ее вперед при посадке в автобус, но немного придавившему ее): У, медведь!

Мужчина (с улыбкой): Надо еще козлом назвать.

Читайте также:  От чего делают прививку полиомиелита

А.: Вы глупец!

Б.: Не только глупец, но и подонок! Так что берегитесь!

Обычно суперамортизация прекращает конфликт немедленно.

Желаю вам удачи в освоении психологического айкидо!

II Формы общения, к вампиризму не относящиеся

Эта глава посвящена отношениям, которые возникают при общении двух людей. Иногда уже на начальных его этапах можно предсказать на много лет вперед, чем дело кончится. Поэтому психологически грамотный человек практически, свободен от разочарований. Нет, от огорчений знание психологии не спасет, но отсутствие разочарований приведет к тому, что ответственность за свою судьбу вы возьмете на себя и в конце концов приобретете опыт.

Источник

Год выпуска: 2009
Автор: Джордан и Маргарет Пол
Издательство: Центрполиграф
Страниц: 224
ISBN: 978-5-9524-4081-4, 1-56838-797-0
Описание Прочитав книгу известных американских психологов Джордана и Маргарет Пол, ты сможешь понять и устранить истинные причины своих проблем, мешающие тебе обрести любовь, стать самодостаточной счастливой, независимо от отношений с окружающими людьми. 37 психологических прививок помогут тебе изменить свою жизнь лучшему! Ты узнаешь, как преодолевать страхи и сомнения, разрешать конфликты, исцелять раны, нанесенные в далеком прошлом; научишься принимать и любить себя такой, какая ты есть, и брать на себя ответственность за свою жизнь. Отбрось неуверенность и смело шагай навстречу новым открытия и переменам!

Похожие книги

  1. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день. Что это значит: быть собой? (комплект из 2 книг). – М.: Эксмо, ИГ “Весь”, 2012. – 672 с.
  2. М.Е. Литвак. Если хочешь быть счастливым. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2000. – 608 с.
  3. Что мне мешает быть счастливой? Полезные тесты для женщин. – М.: Эксмо, 2010. – 160 с.
  4. Наталья Нецветаева. Солнышко на шее, или Как быть счастливой на 3 рубля в день. – М.: Центрполиграф, 2010. – 192 с.
  5. Сергей Белкин. Искусство жить, или Как быть счастливым, несмотря ни на что. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2011. – 448 с.
  6. Джордан и Маргарет Пол. Что тебе мешает быть счастливой. 37 психологических прививок, которые избавят тебя от проблем. – М.: Центрполиграф, 2009. – 224 с.
  7. Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению. Что это значит: быть собой? (комплект из 2 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2012. – 576 с.
  8. Владимир Чеповой. Твое счастье – выбор новой цивилизации. – М.: Эксмо, 2013. – 192 с.
  9. Римма Хоум, Олег Везенков. Как быть счастливой женщиной. 14 приятных шагов к новой жизни. Обновление судьбы за 21 день (комплект из 2 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2012. –  с.
  10. Леди не шевелятся. Как быть счастливой женщиной (комплект из 2 книг). – М.: Старая Басманная, ИГ “Весь”, 2012. – 576 с.
  11. Екатерина Минаева. Ментальный дихлофос, или Как избавить голову от тараканов. Уникальная техника работы с подсознанием. – М.: Центрполиграф, 2013. – 224 с.
  12. М.К.Гупта. Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги. – М.: Эксмо, 2014. – 320 с.
  13. Мария Федорова. Психологический щит от всех, кто мешает жить. Как обезвредить психологических вампиров и агрессоров. – М.: АСТ, Прайм-Еврознак, 2015. – 224 с.
  14. И.А. Удилова, О.В. Ефимов, Римма Хоум. Как сделать, чтобы тебя полюбили. Как быть счастливой женщиной (комплект из 2 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2015. – 304 с.
  15. Анатолий Ситель, В.Г. Фохтин, Эстер Гоклей. Спина без боли. Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики. Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником (комплект из 3 книг). – М.: Метафора, Эксмо, 2016. – 720 с.
  16. Далай-лама, Десмонд Туту и Дуглас Абрамс. Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018. – 384 с.
  17. Дебора Блейк, Бонни Хейз, Ричард Мосс. 99+1 способ быть счастливее каждый день. Волшебство на каждый день. Счастье присутствия (комплект из 3 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2018. – 1040 с.

Образцы работ

Задайте свой вопрос по вашей теме

Контакты
Поделиться
Мы в социальных сетях
Реклама
Отзывы
Юлия, 30.06
Спасибо большое за работу.  Оценка отлично!  У комиссии не было ни одного замечания и вопроса.

Источник