Аллергический дерматит после прививки от гриппа

На чтение 4 мин. Просмотров 6.8k.

Аллергия на прививку от гриппа является распространенным явлением. Из-за этой реакции многие отказываются от вакцинации, причем не всегда безосновательно. Ее не вводят людям с непереносимостью яичного белка, поскольку он является сырьем для изготовления вакцины.

Причины аллергии

Любая реакция на введение вакцины является нормальной, поскольку организм начинает активно бороться с раздражителем. Чаще всего это повышение температуры, которую нельзя назвать проявлением аллергии. Это иммунная реакция. Но температура +39°С — это повод для обращения за медицинской помощью.

Крапивница на лице

Аллергия после прививки от гриппа появляется по следующим причинам:

укол — во время процедуры кожа повреждается, что может стать причиной негативной реакции, также возможно проникновение инфекции, поэтому место укола нельзя мочить;
антиген — после введения вакцины с небольшим количеством вируса гриппа организм активно вырабатывает антитела, что может спровоцировать негативную реакцию;
вакцинация — препарат может вводиться в переднебоковую часть бедер или дельтовидную мышцу плеч, во втором случае негативные последствия возникают чаще;
несоблюдение правил при введении инъекции, плохое качество вакцины из-за несоблюдения условий хранения;
наличие противопоказаний, например, прививка от гриппа при аллергии на куриный белок не делается.

Признаки аллергии

Аллергия на вакцину у детей, подростков и взрослых проявляется по-разному, что зависит от причины появления негативных последствий:

Крапивница, которая проявляется в виде покраснения и зуда, — это первый признак такой аллергии после прививки от гриппа. Появляется практически сразу.
Отек Квинке. Такая реакция может появляться через 2 часа после укола. Главным симптомом является сильный отек горла и лица. При отсутствии своевременной медицинской помощи может наступить смерть.
Синдром Лайелла. Может появиться на третьи сутки после вакцинации. Характеризуется наличием зуда и сыпи в виде маленьких пузырей с прозрачной жидкостью.
Сывороточная болезнь. Первые признаки появляются в течение 10-12 суток. Аллергия характеризуется лихорадкой, увеличением лимфоузлов и суставными болями.
Анафилактический шок. Наиболее опасный вид аллергической реакции. Характеризуется стремительным развитием, первые признаки появляются в течение 15-25 минут после сделанного укола. В это время пациент жалуется на общую слабость, затем снижается давление, человека начинает тошнить, затем рвать. Последним отекает горло, что приводит к удушью. Такое состояние требует немедленной медицинской помощи.

Отек Квинке

При появлении любых побочных действий нужна быстрая помощь врача.

Какие по Вашему мнению наиболее важные факторы при выборе медицинского учреждения?

Лечение аллергии после прививки

Аллергию после прививки от гриппа нельзя назвать безобидной реакцией на вакцину, поэтому нужно обязательно принимать меры по устранению любых проявлений.

При появлении первых признаков рекомендован прием антигистаминных средств.

Наиболее эффективными лекарственными средствами при аллергических реакциях на прививку от гриппа являются Супрастин и Ксизал. Если имеется непереносимость яичного белка, то данную прививку делать нельзя.

Супрастин таблетки

Дальнейшее лечение зависит от тяжести негативных последствий:

небольшой зуд и крапивница не требуют локальной терапии, эти симптомы проходят через несколько дней без приема препаратов;
устранение состояния анафилактического шока возможно путем введения адреналина или эпинефрина, после чего врачи выполняют действия для восстановления дыхания (при бронхоспазме применяется Эуфиллин);
при повышенном артериальном давлении может потребоваться прием глюкокортикоидов;
если температура тела свыше +38ºС, то требуется прием жаропонижающих препаратов;
устранить фебрильные судороги поможет Реланиум, но только по назначению врача.

Меры профилактики

Уменьшить проявления аллергии или предупредить ее появление помогут предупреждающие действия. Перед вакцинацией надо:

узнать все об используемой вакцине, ее состав, противопоказания и возможные побочные эффекты;
если прививка будет делаться ребенку, то за 48 часов до нее не рекомендуется менять рацион и вводить новые продукты;
если ранее была пищевая аллергическая реакция или после контакта с амброзией, то следует начать прием противоаллергических средств за 5 суток до вакцинации;
если имеется непереносимость каких-либо продуктов, то об этом следует обязательно проинформировать врача, который будет делать прививку;
после укола не уходить домой хотя бы еще в течение 20-30 минут.

Прививка от гриппа позволяет предупредить заболевание гриппом в межсезонный и зимний период, но может стать причиной аллергической реакции, причем иногда сильной и опасной для жизни. Поэтому непосредственно перед вакцинацией стоит задуматься о возможных последствиях и предпринять все возможные меры для их минимизации.

Источник

Вакцина остается лучшей защитой от болезни

Фото: Олег РУКАВИЦЫН

Вакцины не дают стопроцентной защиты от гриппа. И все-таки, они остаются лучшей гарантией от болезни, убивающей сотни тысяч человек в год. Между тем, многие люди прививаться отказываются. Одна из основаных причин этого – боязнь аллергических реакций.

Хотя на самом деле настоящая аллергия на вакцину от гриппа явление редкое – просто частенько люди путают ее с побочными эффектами, которые на самом деле возникают довольно часто. Как отличить первое от второго?

КАК ПРОЯВЛЯЮТСЯ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

У большинства людей организм реагирует на вакцину не слишком выраженно. Если не считать неприятных ощущений от самого укола, они могут быть следующими:

* болезненность в месте укола и в прилегающей зоне,

* незначительное повышение температуры,

* небольшая ломота в теле,

* насморк,

* одышка (важно: людям с бронхиальной астмой или случаями появления одышки в течение последних 6 месяцев спрей-вакцина – одна из разновидностей вакцинации – противопоказана),

* головная боль,

* рвота,

* температура.

“Я прививок не боюсь – если нужно, уколюсь!”

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ АЛЛЕРГИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ

Настоящие аллергические реакции на вакцину от гриппа или другие вакцины крайне редки. В среднем один случай на миллион. И все же о них нужно знать, их симптомы таковы:

* затрудненное дыхание,

* разбухание языка, губ или лица,

* сыпь по всему телу,

* головокружение,

* скачки артериального давления,

* некоторые другие серьезные реакции, нетипичные для вашего организма.

Небольшая сыпь в месте инъекции – это еще не аллергическая реакция. Болезненные ощущения в месте укола и вокруг него тоже совершенно нормальны и проходят в течение следующих пары дней. Но некоторые люди могут ощущать очень сильную боль в мышце или даже не могут пошевелить рукой после укола, в таком случае нужно сразу бежать к врачу, тем более, если это сопровождается с сыпью и болью.

И даже если у вас нет аллергии на вещества из состава вакцины, вы можете столкнуться с серьезными реакциями организма на прививку, которые станут противопоказанием для будущих прививок.

Раньше самым аллергенным компонентом считался белок куриных яиц, просто потому, что вакцины выращиваются на них, и в прошлом людям с аллергией не рекомендовали прививаться, однако сегодня это уже не считается строгим противопоказанием. Исследования показали, что развитие аллергической реакции на вакцину у людей с аллергией на яйца маловероятно.

Самая главная опасность вакцины кроется в том, что она может вызвать синдром Гийена-Барре, особое аутоимунное заболевание. Такие случаи крайне редки, тем не менее, они бывают.

Синдром обычно начинается со слабости или покалывания в ногах или ступнях и со временем симптомы (в том числе паралич) распространяются на все тело. В особо тяжелых случаях на несколько дней может быть парлизована дыхательная или другие системы организма. Большинство пациентов полностью восстанавливается после болезни, но у некоторых слабость может оставаться постоянно, а в редких случаях даже иметь летальный исход.

Самый значительный рост числа случаев синдрома Гийена-Барре среди вакцинированных от гриппа В был зафиксирован конце 60-х годов, а сегодня соотношение вакцинированных и невакцинированных пациентов с этим заболеванием одинаково. И все же тем, у кого развился синдром Гийена-Барре в течении шести недель после вакцинации, прививки от гриппа в будущем противопоказаны.

А вообще, вероятность анафилактического шока после введения любой вакцины составляет 1,31 на миллион.

Чтобы не тратить огромные деньги на уйму таблеток и сохранить здоровье, лучше привиться!

Фото: Евгения ГУСЕВА

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС НАЧИНАЕТСЯ АЛЛЕРГИЯ?

Немедленно обратитесь за медицинской помощью! Немедленно – это значит тут же вызвать “неотложку” на дом, а не ехать через весь город в поликлинику и высиживать в очереди, дожидаясь своего приема.

Если вы ощущаете какие-то симптомы, но не уверенны, что это аллергия, все равно – лучше перестраховаться и вызвать врача. Да, настоящие аллергические реакции на вакцину крайне редки, но вам все же необходимо знать обо всех возможных последствиях.

НА ЗАМЕТКУ

Пять медицинских фактов, после которых вы точно решите, делать ли прививку от гриппа

От вакцины человек не заболевает, даже в легкой форме, поскольку сейчас, как правило, используются неживые вакцины от гриппа, – уточняет доктор Тимаков. Поясним: такие вакцины содержат лишь отдельные фрагменты вируса, поэтому заразить человека не могут. Однако некоторые жалуются: привился и сразу разболелся по полной программе, в чем дело? (дальше)

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

òÅÂÅÎÏË ÒÁÓÞÅÓÙ×ÁÅÔ ÝÅËÉ × ËÒÏ×Ø.×ÓÅ ÝÅËÉ ËÒÁÓÎÙÅ × ÐÒÙÝÉË ËÁË ÍÕÒÁÛËÁ

ðÒÉ×É×ËÁ ×ÐÏÌÎÅ ÍÏÖÅÔ ÄÁÔØ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÕÀ ÒÅÁËÃÉÀ. îÕÖÎÏ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÅ (ÇÏ×ÏÒÀ ÎÁ ×ÓÑËÉÊ ÓÌÕÞÁÊ, ÓÅÊÞÁÓ ×ÒÏÄÅ ÂÙ ×ÓÅ ÏÂ ÜÔÏÍ ÕÖÅ ÚÎÁÀÔ), ÎÏ É ÎÁ ÆÏÎÅ ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÈ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÒÅÁËÃÉÑ.
ëÁËÕÀ ÐÒÉ×É×ËÕ ÄÅÌÁÌÉ?

âÃÖ É ÄÏÓÉÈ ÐÏÒ Ó 2 È ÍÅÓ ÌÅÞÉÍÓÑ

ÐÏÞÅÍÕ ÒÅÛÉÌÉ ÞÔÏ ÉÍÅÎÎÏ ÐÏÓÌÅ ÂÃÖ?

ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÚÎÁÀ ËÁË ÏÎÁ ÎÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÁËÄÓ-Í Ó ËÏÒÏ×ØÅÍ ÇÅÎÏÍ ÔÅÐÅÒØ ÎÁ ËÏÒÏ×ØÅ ÅÝÅ ÁÌÌÅÒÇÉÑ.

Õ ÎÁÓ ÔÁËÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ. ÓÄÅÌÁÌÉ ÐÒÉÏÒÉËÓ (ËÏÒØ , ËÒÁÓÎÕÈÁ, Ó×ÉÎËÁ). ÝÅËÉ, ÐÏÑÓÎÉÃÁ, ÉËÒÙ, ÌÏÂÏË, ÓÇÉÂÙ. ë ÐÒÉ×É×ËÅ ÇÏÔÏ×ÉÌÉÓØ, Ô.Ë. Õ ÎÁÓ Ó ÒÏÖÄÅÎÉÑ ÁÔÏÐÉÑ, ÓÅÊÞÁÓ ÐØÅÍ ÔÏ ÆÉÎÉÓÔÉÌ, ÔÏ ÚÉÒÔÅË. ÎÅ ÏÞÅÎØ ÐÏÍÏÇÁÅÔ

Á Ë ÐÒÉ×É×ËÁÍ ÔÅÐÅÒØ ËÁË ÏÔÎÏÓÉÔÅÓØ?

ÍÙ ÁÔÏÐÉÀ ÕÂÉÒÁÌÉ É ×ÓÅ ÂÙÌÏ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÉÍÅÎÎÏ ÄÏ ÜÔÏÊ ÐÒÉ×É×ËÉ. ÐÏÓÍÏÔÒÉ, ÞÔÏ ÄÁÌØÛÅ ÂÕÄÅÔ. ÓÔÁÒÛÉÊ ÓÙÎ ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÙÊ ÁÌÌÅÒÇÉË, Õ ÎÅÇÏ ÂÙÌÉ ÐÒÉ×É×ËÉ ÐÏ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏÍÕ ÇÒÁÆÉËÕ. äÏÞËÕ ÓÐÁÓÁÅÔ ÔÏ, ÞÔÏ ÍÙ ÅÝÅ ÎÁ ÇÒÕÄÎÏÍ ÍÏÌÏÞËÅ

ÐÏÓÌÅ âãö ÂÙÌÏ ÔÁËÏÅ, ÐÏÌÇÏÄÁ ÎÅ ÐÒÏÈÏÄÉÌÏ. ðÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ Ñ ÒÅÂÅÎËÕ ÐÒÉ×É×ËÉ ÎÅ ÄÅÌÁÀ É ÎÅ ÓÏÂÉÒÁÀÓØ.

×ÏÔ É ÍÙ ÔÁË ÖÅ ÐÏÓÌÅ 2 È ÐÒÉ×É×ÏË ÐÏÓÔÒÁÄÁÌÉ.á ÷Ù ÎÅ ÈÏÄÉÌÉ Ë ÄÅÒÍÁÔÏÌÏÇÕ? á ÞÅÍ ÌÅÞÉÔÅÓØ?

á ÚÁÑ×ÌÅÎÉÅ ÎÁ ×ÒÁÞÁ ÐÉÓÁÌÉ × ÐÒÏËÕÒÁÔÕÒÕ? é ÚÁÑ×ÌÅÎÉÅ ÎÁ ÏÔËÁÚ ÐÒÉ×É×ÏË? ëÁË ÷Ù ÄÕÍÁÅÔÅ ÐÒÏÊÄÅÔ ÜÔÏ Õ ÎÁÛÉÈ ÍÁÌÙÛÅË?ðÏÓÍÏÔÒÉÔÅ ÔÕÔ vk.com/club9093914

×ÏÔ ÍÅÎÑ ïÎÉÝÅÎËÏ ÓÏ Ó×ÏÉÍ ÚÁÑ×ÌÅÎÉÅ ×ÏÏÂÝÅ ÕÂÉ×ÁÅÔ. ÞÔÏ ÖÅ ÏÎ ÎÁ ÐÏÓÔÕ ÔÏ ÓÔÏÌØËÏ ÌÅÔ ÄÅÌÁÌ? ÇÅÎÏÃÉÄ ÐÌÁÎÏ×ÙÊ?

äÁ ÅÝÅ ËÁËÏÊ ÇÅÎÏÃÉÄ- ÎÁÊÄÉÔÅ ËÉÎÏ ÚÁÒÁÚÁ É ÓÌÁÂÙÊ ÄÏÌÖÅÎ ÕÍÅÒÅÔØ ÛÌÉ ÐÏ Ô×Ã

Õ ÓÅÓÔÒ£ÎËÉ ÐÏÓÌÅ ÍÁÎÔÕ ×ÏÏÂÝÅ ×Ó£ ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÎÁÐÅÒÅËÏÓÑË. ÄÅÒÍÁÔÉÔ ÕÖÁÓÎÅÊÛÉÊ, ÌÅÞÉÌÉ ÇÏÒÍÏÎÁÍÉ. Ë ÂÏÌÅÅ ÍÅÎÅÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏÍÕ ÓÏÓÔÏÑÎÉÀ ÐÒÉÛÌÉ ÌÉÛØ ÞÅÒÅÚ ÇÏÄ((( ÕÖÅ ÇÏÄÁ1,5 ÎÅ ÄÅÌÁÌÉ ÎÉËÁËÉÈ ÐÒÉ×É×ÏË ÐÌÁÎÏ×ÙÈ. ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ ÐÏÓÌÅ ×ÁËÃÉÎ ÍÏÇÕÔ ÐÒÏÑ×ÌÑÔØÓÑ ÎÁ ÐÒÏÔÑÖÅÎÉÉ 2-3ÌÅÔ. ×ÁËÃÉÎÁ, ÒÅÁËÃÉÑ, ÐÅÒÉÏÄ, ×Ó£ ÉÚÌÏÖÅÎÏ ÎÁ ÓÁÊÔÅ ÒÏÓÚÄÒÁ×Á.

õ ÎÁÓ ÞÅÔËÏ ÐÏÓÌÅ áëäó ÐÏÑ×ÉÌÓÑ áä. ðÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÊ ÂÙÌÉ ËÒÁÓÎÙÅ ÝÅÞËÉ, ÐÑÔÎÁ ÎÁ ÐÒÅÄÐÌÅÞØÑÈ, ÐÏÓÌÅ ×ÔÏÒÏÊ ÐÌÁÎÏ×ÏÊ ÐÏËÒÙÌÓÑ ËÏÒËÏÊ, ÒÁÓÞÅÓÙ×ÁÌÓÑ × ËÒÏ×Ø. ÷ÙÌÅÞÉÌÉ ÚÁ ÇÏÄ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÅÊ. ôÒÅÔØÀ ÓÔÁ×ÉÌÉ ÔÏÌØËÏ × 1,5 ÇÏÄÁ. òÅ×ÁËÃÉÎÁÃÉÑ × 2,5. íÌÁÄÛÅÍÕ ËÒÏÍÅ âãö ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÓÔÁ×ÌÀ, ÎÁÞÎÕ ÐÏÓÌÅ ÇÏÄÁ, ÁÌÌÅÒÇÉÉ, ÔØÆÕ-ÔØÆÕ, ÎÅÔ.

á Õ ËÏÇÏ É ËÌÉÎÉË ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÅÊ É ËÁËÉÍÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÍÉ ÎÁÐÉÛÉÔÅ × ÐÒÉ×ÁÔ.ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ.

ïÇÒÏÍÅÎÎÏÅ ÓÐÁÓÉÂÏ.ñ ×ÁÍ ÔÁÍ ÎÁÐÉÓÁÌÁ.á ×Ù ÉÚ ËÁËÏÇÏ ÒÎ?

áä ÂÙÌ, ÎÏ Ó ÐÒÉ×É×ËÏÊ ÎÅ Ó×ÑÚÙ×ÁÀ. ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÇÒÁÍÏÔÎÙÍ ÓÏ×ÅÔÁÍ ÎÅ×ÒÏÌÏÇÏ× ÄÅÌÁÌÉ ÐÏ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏÍÕ ÇÒÁÆÉËÕ. Ë 2,5 ÇÏÄÁÍ ×ÏÛÌÉ × ÔÒÁÄÉÃÉÏÎÎÙÊ ÇÒÁÆÉË. Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÉÓÔÉÎÎÕÀ ÐÒÉÞÉÎÕ áä ÕÚÎÁÔØ ÏÞÅÎØ ÔÒÕÄÎÏ. ÍÙ ÅÅ ÔÁË É ÎÅ ÎÁÛÌÉ. ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÀ, ÞÔÏ ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔØ öëô.

õ ÎÁÓ ÉÍÅÎÎÏ ÉÚ ÚÁ ÐÒÉ×É×ÏË.äÅÌÁÔØ ÂÏÌØÛÅ ÜÔÕ ÇÁÄÏÓÔØ ÒÅÂÅÎËÕ ÎÅ ÓÏÂÉÒÁÀÓØ.çÒÏÂÉÔØ ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÞÔÏ Â ËÔÏ ÔÏ ÄÅÎØÇÉ ÚÁ ÎÁÛÅ ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÉÓÐÏÒÞÅÎÎÏÅ ÐÏÌÕÞÁÌ.

÷ÁÓ ÔÕÔ ÓÅÊÞÁÓ ÓÔÏÒÏÎÎÉËÉ ÐÒÉ×É×ÏË ÔÁÐËÁÍÉ ÚÁËÉÄÁÀÔ.
åÓÌÉ ÎÁÄÏ, ÍÏÇÕ ÐÒÉÓÌÁÔØ ÂÌÁÎËÉ ÏÔËÁÚÏ×, Õ ÎÁÓ × îÉÖÎÅÍ ÐÒÏËÁÔÙ×ÁÅÔ (ÏÔ ÐÒÉ×É×ÏË É ÏÔ íÁÎÔÕ).

ÐÒÉÓÙÌÁÊÔÅ.á ÚÁ ÞÔÏ ÚÁ ËÉÄÁÀÔ?

ëÁË ÚÁ ÞÔÏ – ÚÁ ÎÅÓÏ×ÐÁÄÅÎÉÅ ÷ÁÛÅÇÏ ÍÎÅÎÉÑ Ó ÉÈ.
ðÏÞÔÕ ÐÒÉÛÌÉÔÅ ÷ÁÛÕ ÍÎÅ × ÐÒÉ×ÁÔ, Ñ × ÏÔ×ÅÔ ÓËÉÎÕ ÏÔËÁÚÙ.

ÓÔÒÁÎÎÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ Õ ×ÁÓ. Ñ ×ÒÏÄÅ ÎÉËÏÇÏ ÎÉ Ë ÞÅÍÕ ÎÅ ÐÒÉÎÕÖÄÁÀ. ÚÁÄÁÌÉ ×ÏÐÒÏÓ ÐÒÏ áä É Ó×ÑÚØ Ó ÐÒÉ×É×ËÏÊ, Ñ ÏÔ×ÅÔÉÌÁ, Ô.Ë. ÐÏÄÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ ×ÁÓ ÉÎÔÅÒÅÓÕÅÔ ÉÍÅÎÎÏ Ó×ÑÚØ É ÓÔÁÔÉÓÔÉËÁ ÄÌÑ ÐÒÉÎÑÔÉÑ ÒÅÛÅÎÉÑ ÐÏ ÐÒÉ×É×ËÁÍ. ÎÅÐÏÎÑÔÎÏ ÐÏÞÅÍÕ ÔÁË ÁÇÒÅÓÓÉ×ÎÏ… ÅÓÌÉ ÃÅÌØ ÐÏÓÔÁ ÂÙÌÁ ËÏÎËÒÅÔÎÏ ÐÏÏÂÓÕÖÄÁÔØ ×ÒÅÄ/ÐÏÌØÚÕ ÐÒÉ×É×ÏË, ÔÏ Ñ × ÄÁÌØÎÅÊÛÅÊ ÄÉÓËÕÓÓÉÉ ÎÅ ÕÞÁÓÔ×ÕÀ. Ô.Ë. ÜÔÏ ÌÉÞÎÏÅ ÄÅÌÏ ËÁÖÄÏÇÏ, ÒÅÛÅÎÉÅ Õ ËÁÖÄÏÇÏ ÒÏÄÉÔÅÌÑ ÐÏ ÜÔÏÍÕ ×ÏÐÒÏÓÕ ÏÂÄÕÍÁÎÎÏÅ É ×Ú×ÅÛÅÎÎÏÅ É ÕÂÅÖÄÁÔØ × ÏÂÒÁÔÎÏÍ, ÚÒÑ ÓÏÔÒÑÓÁÔØ ×ÏÚÄÕÈ É ÔÒÁÔÉÔØ ×ÒÅÍÑ É ÎÅÒ×Ù.

éÚ×ÉÎÉÔÅ,ÎÅ ÈÏÔÅÌÁ ÷ÁÓ ÏÂÉÄÅÔØ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

ëÉÇÕÒÕÍÉ Ú×ÅÚÄÎÙÊ åÄÉÎÏÒÏÇ

ñÒËÉÊ ËÏÓÔÀÍ × ×ÉÄÅ «ú×ÅÚÄÎÏÇÏ ÅÄÉÎÏÒÏÇÁ» ÄÌÑ ÐÒÏÇÕÌÏË É ÏÔÄÙÈÁ — ÜÔÏ ÎÅÚÁÂÙ×ÁÅÍÙÅ ÜÍÏÃÉÉ É ÒÁÄÕÖÎÏÅ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ ×ÓÅÈ…
ãÅÎÁ: 1 020 ÒÕÂ.

ëÏÎ×ÅÒÔ × ËÏÌÑÓËÕ ÎÁ Ï×ÞÉÎÅ

ëÏÎ×ÅÒÔ × ËÏÌÑÓËÕ ÎÁ Ï×ÞÉÎÅ ÏÞÅÎØ ÔÅÐÌÙÊ, ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÉÄÅÁÌØÎÏÅ.

÷ÏÚÍÏÖÎÁ ÏÔÐÒÁ×ËÁ ÐÏ òÏÓÓÉÉ

ãÅÎÁ: 1 450 ÒÕÂ.

Источник